带宝宝晒太阳 ， 也是有许多讲究的 ， 最近各医院儿科也接疹到不少因晒太阳不当出现问题的患儿 ， 多是皮肤发红、脱皮、流泪等 。 广州军区武汉总医院儿科副主任聂国明提醒 ， 年轻妈妈要学会如何带宝宝晒太阳 。
何时晒?上午9点和下午4点
聂国明指出 ， 一般情况下 ， 晒太阳时间以上午9-10时和下午4-5时为宜 。 上午9-10点的时候 ， 阳光中的红外线强 ， 紫外线偏弱 ， 可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多 ， 可以促进肠道对钙、磷的吸收 ， 增强体质 ， 促进骨骼正常钙化 。 中午的阳光强烈 ， 对孩子的皮肤不好 。
晒多久? 半小时适宜
大部分人认为春天的阳光较柔 ， 多晒不会对皮肤造成危害 。 聂国明指出 ， 春天的太阳紫外线含量也高 ， 许多妈妈经常抱着孩子一晒就是两个小时 ， 这是不合理的 ， 因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱 ， 长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症 。 聂国明建议 ， 婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时 ， 可以半个小时就休息一会 。
到哪晒?去有绿化的公园
【宝宝这样晒太阳好】妈妈可以抱着宝宝在室内阳台上晒太阳 ， 但是隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用 。 等到宝宝满月后 ， 可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳 。 不要在靠近街道的广场 ， 空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好 。
怎么晒? 该适当地露部位
在晒太阳过程中 ， 很多妈妈还给宝宝裹着小被子 ， 那毫无作用 ， 反而可能引起宝宝不适甚至生病 。 聂国明认为 ， 宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出 ， 但要以宝宝暖和为主 。 孩子的脸部及眼睛最好面朝怀内 ， 避免阳光的直射 。
晒太阳时宝宝会损失一部分水分 ， 所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分 。 可以选用婴幼儿补水润肤霜 。
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