3.沟通效率低
很多异地恋在刚开始的时候 ， 都觉得自己对对方的感情能战胜一切 。 但说白了 ， 感情这东西太虚无缥缈了 ， 激情是很容易褪去的 ， 感觉是很容易消散的 。
即使你们能保持每天的联系 。 但也逃不过从“我跟你说一件很好玩的事”--到“吃了吗？”“睡了吗？”--到“晚安”“早上好”的沟通退化 。
毕竟隔着屏幕的文字 ， 再多再频繁始终是冰冷的 。 更何况 ， 当两个人都有了自己的生活圈子和工作事业的时候 。 双方的共同话题少了 ， 共同能分享的快乐和烦恼也就少了 。
有一种很常见的情况 ， 异地恋之后 ， 两个人越来越聊不到一块去 ， 如果两个都能想的开也还好 。 而往常是其中一个想要对对方倾诉 ， 想要获得理解和包容 。 而另一个却觉得 ， 我说了你也未必能理解 ， 还不如找自己的同事朋友聊 。
这样的沟通就会造成一个断层的情况 。 ta的热情你不能及时回应 ， 你说什么ta也不能get到你的那个点 。 久而久之 ， 对方从心里习惯把你当做一个“最熟悉的陌生人” ， 这时你想再去激发ta对你的兴趣、渴望 ， 就会变得很难 。
而且你难以察觉到 ， ta的生活究竟发生了什么改变 ， 即使他跟你说了 ， 消息也是有滞后性的 。 你无法通过他的语言、表情、肢体行为感受到他目前的状态 ， 以及他的需求 。
于是挽回的时候 ， 你很难找到一个合适的时机切入话题 。 如果强行“问候”“求关注” ， 反而会引起对方的压力和反感 ， 甚至觉得很麻烦 。
所以当你要挽回异地恋的时候 ， 一定要先从各个渠道 ， 旁敲侧击对方目前的状态 ， 再对症下药 。 切记不可再用以前的一些方法对ta ， 毕竟人都在不断变化 。 而经常陪伴的伴侣往往能同步变化 ， 或收到对方的影响 。
而异地恋就是两个人往不同的方向 ， 越走越远 。 要挽回 ， 必须要往他的路上多走几步了 。
三、如何找准挽回时机
通常双方分手后 ， 不论是提分手的那一方还是被分手的那一方 ， 都同样会经历五个时期：
1.情感起伏期
通俗的说就是疯狂期 ， 因为这个时期双方都处于一种情绪波动较大的状态 ， 情绪大起大落 ， 对方的优点或缺点都在被不断的放大 。
从心理学上来说 ， 分手可以理解成是一种戒断 。 两个人在一起久了 ， 心理和情感上都会产生依赖感 。
而人脑有一个很有趣的特征：感觉适应 ， 也就是说 ， 随着体验某种感觉的时间增加 ， 我们的大脑会慢慢适应这种体验 ， 将其视为正常 。
当这种被大脑默认为“正常”的状态被打破时 ， 最明显的变化是情绪和行为上的变化 ， 人会变得烦躁不安、焦虑和易怒 ， 可能还会变得很难集中注意力、睡眠也紊乱 。
所以 ， 这个时期完全不适合做出任何挽回的行为 ， 甚至不适合进行联系 。
2.情感回忆期
这一时期的主题是接纳和回归 ， 在平复期内 ， 激动的情绪开始慢慢的平缓下来 ， 你会因为看到的一些曾经和他有关的东西而渐渐回忆起前任 。
这些回忆可能是好的 ， 也可能是坏的 ， 分手的双方开始不断的自我怀疑这段分手到底是不是“小题大做” ， 一时回忆起的全是对方的过错 ， 一时回忆的又都是美好的过往 。
这个时期建议还是尽量不要去“打扰”对方 ， 等待记忆的再一次沉淀 。
3.情感美化期
人的记忆其实是有选择性的 ， 人们往往会记住让自己开心的事 ， 甚至以前让自己痛苦的事 ， 也会随着时间的流逝而淡化 ， 很多人喜欢怀旧往往也是这方面的原因 。
因此在经过前一段时期的回忆后 ， 记忆这个狡猾的“骗子”会开始对这段已经结束的情感进行美化 。
就好像是大雪消融 ， 万物开始复苏的时间 ， 糟糕的回忆会被淡化 ， 美好的记忆开始被凸显出来 。 这是一个非常适合联系的时机 ， 可以先去试探对方的态度 。
进一步强调你在对方心中好的方面 ， 为后续打下基础 。
4.情感平和期
第四个阶段是平和期 。 也可称之为恢复期和习惯期 ， 这并不是一个值得挽回的好时机 。
因为对方可能已经习惯了单身的日子 ， 会更为理性和谨慎的分析形势 ， 你可能需要做出彻底的改变和百分百的努力 ， 才有可能成功挽回一段感情 。
5.情感蜕变期
第五个阶段 ， 如果已经到了这个阶段 ， 那么建议彻底结束这段感情 ， 不要在做挽回的打算 。 因为一旦进入这个阶段 ， 就意味着对方已经完全放下你了 ， 甚至打算开始新的恋情 。
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