现在生活水平提高 ， 有些家长没控制好宝宝的体生 ， 因此如今小胖墩越来越多了 。 所以肥胖宝宝如何减肥受到爸爸妈妈的关注 ， 说到减肥 ， 当然不能少了饮食调整 。 那么肥胖宝宝的饮食应注意什么呢?
在减肥过程中 ， 因为儿童正处于生长发育阶段 ， 所以绝不能让孩子有饥饿感 。
以下方法可避免孩子多吃：
1)进餐时先吃蔬菜 ， 水果 ， 然后喝汤 ， 最后吃主食 ， 这样不会过度进食 。
2)吃饭时让孩子细细地咀嚼 ， 进食速度要慢 ， 但时间不要过长 ， 以免吃进太多食物 。
3)饭前先喝汤 ， 由此可控制饭量 。
4)让孩子多吃蔬菜 ， 水果这些体积较大并容易于饱腹感的食物 。
5)吃过饭漱口刷牙 ， 去掉食物气味 ， 免得刺激食欲 。
6)不要给孩子视觉刺激 ， 如甜食存在家中或到处乱放 。
【肥胖宝宝的饮食应注意什么】7)以一些有趣的活动转移孩子总是想吃的注意力 。
推荐阅读
- 这几条烫伤小常识，身为父母的你最好能记住
- 三个父母教育孩子的故事
- 夏天宝宝护理之防蚊子
- 宝宝如果母乳喂养时间长易患过敏症
- 宝宝饮食应遵循“多自然少客观”原则
- 早春宝宝注意防肺炎
- 宝宝的睡眠与健康有关系
- 怎样帮宝宝学会自己上厕所
- “存脐带血”的谎言还能存在多久？你中招了吗？
- 适合3岁宝宝吃的菜