黄桃是一种很好吃的水果， 最近在减肥， 晚上都是吃一个黄桃就够了， 想问一下晚上吃黄桃会胖吗？哪些人不适合吃黄桃
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晚上吃黄桃会胖吗晚上适量是黄桃是不会胖的 。
黄桃中含有丰富的碳水化合物、抗氧化剂、膳食纤维、铁、钙等多种矿物质元素以及维生素， 黄桃的热量并不高， 一般100g黄桃中含有热量56大卡， 是热量较低的一种水果， 晚上适量吃是不会发胖的， 还能为人体提供丰富的营养物质 。
黄桃的功效与作用美容养颜【【健康知识】晚上吃黄桃会胖吗 哪些人不适合吃黄桃】黄桃中含有大量的胡萝卜素以及维生素C， 番茄红素和番茄黄素等， 都有很好的抗氧化作用， 吃黄桃可以帮助人体清除体内的自由基， 从而有延缓皮肤衰老的作用， 所以说吃黄桃有一定的美容养颜的功效 。
增强免疫力黄桃的营养价值很高， 含有丰富的营养物质， 像维生素、大量的微量元素、膳食纤维等， 常吃黄桃还能提供维持大脑功能的热量， 还能通便、降血糖、血脂， 有提高人体免疫功能的作用 。
防止便秘黄桃中含有丰富的膳食纤维， 膳食纤维能促进胃肠道蠕动， 还有助于将肠道内的废物排出体外， 吃黄桃有一定的防止便秘的作用， 膳食纤维还有较好的饱腹感， 还有助于减肥 。
吃黄桃会上火吗黄桃吃多了是有可能上火的 。
黄桃性温， 食用过多可能会引起上火， 还可能会加重一些燥热的疾病， 黄桃含糖量高， 食用过多会加重脾胃的滋腻性， 加重脾胃的湿热， 从而加重上火症状， 但是少量吃黄桃是不会引起上火的， 所以建议黄桃不要一次吃太多 。
黄桃一次吃几个黄桃一次吃1-2个即可 。
黄桃中含有丰富的营养物质， 能为人体补充丰富的营养物质， 也对人体有很多好处， 但是任何东西吃多了都会有不好的作用， 黄桃吃多了可能会引起发胖或是上火等症状， 所以建议黄桃一次吃1-2个即可 。
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