红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法 。
《红楼梦》中 ， 从主子到丫环 ， 一日三餐吃得都很少 ， 感冒伤风时尤其如此 ， 大夫不是开药方 ， 而是让人先“清清净净地饿两顿” ， 或者要求饮食一定要清淡 。
小病不吃药是古人的养生良方 。 所谓饥饿疗法 ， 不是真的一点都不吃 ， 而是适当地喝些米汤 ， 主要是大米汤 ， 有润五脏的作用 。 患普通感冒时 ， 可采取饥饿疗法 ， 多喝白米粥 ， 夏天可放点绿豆 ， 冬天加点糯米 ， 中老年人放点山药和枣 。 对于胃肠型感冒 ， 表现为厌恶油腻的食物、腹泻 ， 可以用白萝卜加盐煮汤喝 ， 连萝卜一起吃下去 ， 有助消化的作用 。
红楼养生方法之二：不过量饮茶 。
妙玉曾说过 ， 喝茶“一杯为品 ， 二杯即是解渴的蠢物 ， 三杯便是饮牛饮骡了 。 ”不仅茶要小口地喝 ， 红楼梦里 ， 每个人喜欢的茶都不同 。 贾母吃完油腻的食物后 ， 就不喝六安茶;宝玉吃了面 ， 要喝“女儿茶” 。
茶叶中含有鞣酸 ， 大量饮茶会造成体内鞣酸过多 ， 引起胃肠功能失调 。 六安茶是偏苦的一种绿茶 ， 能清热解毒 ， 不适合老年人;女儿茶其实是普洱茶的一种 ， 促消化、排毒功能强 ， 还有一定的通经作用 ， 适合女性喝 。 根据体质喝茶很重要 。 年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性 ， 都要少喝绿茶 。 冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶 ， 最好喝红茶 。 下午2点以后 ， 最晚4点以后 ， 也不要喝浓茶 。
红楼养生方法之三：学会捶背 。
在《红楼梦》里 ， 丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是 。 这是古代最常见的一种保健方法 。
背上有三条重要的经络 ， 沿着脊柱的是督脉 ， 是人体的阳中之阳 ， 两边各距离督脉1.5寸 ， 是膀胱经 ， 关系到人体的五脏六腑 。 捶背关键是要“轻” ， 正确方法是五指并拢稍微弯曲 ， 手心为空地拍背 ， 沿着脊柱从上到下 ， 从中间到两边 。 捶背的时间 ， 最好是下午3点到5点 ， 这是膀胱经值令的时候 ， 养生效果最好 。
红楼养生方法之四：寿从乐中来 。
贾母去世时83岁 ， 刘姥姥85岁依然健在 。 两人虽然一富一贫 ， 生活环境有很大不同 ， 但都是高寿 ， 她们的长寿秘诀是什么呢？
贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐 ， 喜欢和全家人一起吃团圆饭 ， 爱热闹 ， 不孤独 。 刘姥姥多动 ， 生性乐观、幽默 ， 受了戏弄也不生气 ， 有一颗平常心 ， 常常自嘲“端多大碗吃多大饭” ， 是她长寿的关键 。 现代人要多学学贾母和刘姥姥的“寿从乐中来” 。 许多疾病 ， 如胃病、肠炎、高血压、冠心病、癌症等 ， 都和心情有很大关系 。 现代人最缺乏亲情 ， 子女一般和老人分开住 ， 导致老人很孤独 。 对此 ， 老人首先自己要想开点 ， 儿女也应多抽时间陪陪父母 。 老人还要多动 ， 扫地也能延年益寿 。
红楼养生方法之五：豆腐皮包子是“长寿包” 。
豆腐皮包子是用豆腐皮做皮 ， 木耳、香菇、青菜等做馅蒸成的包子 。 在清朝曾长期作为贡品 ， 给皇上吃 。 所以《红楼梦》第8回里 ， 有了宝玉自己舍不得吃 ， 却要留给晴雯的场景 。
豆腐皮包子也叫“长寿包” 。 其中 ， 木耳、豆腐都有降血脂的作用 ， 尤其是豆腐皮 ， 含有很多植物雌激素 ， 有延缓衰老、美容的作用 。 对于“三高”患者来说 ， 豆腐皮包子是非常好的一道健康菜 。
红楼养生方法之六：酷夏养生法 。
“夏不敞胸热不晾背” ， 是《红楼梦》中的酷暑养生法 。 即使再热 ， 也不能光着上身睡觉 ， 至少要穿个肚兜 ， 保护好胸和肚子;不能睡在太凉的地方 ， 比如石凳子上 ， 否则会睡出病来;三伏天也不要吃冰 ， 顶多是将茶壶浸在井水里 ， 有点凉意就行了 。
推荐阅读
- 10个追女孩最有用的情话!
- 适宜孕妇吃的最有营养的三道粥
- 怎么才能瘦(怎么减肥最有效果呢学生)
- 下半年最有机会成为情侣的星座配对!成功率99%!
- 最有创意的情侣礼物有哪些 最有创意的情侣礼物怎么挑选
- 总结其中最有代表性的10个案例 优秀h5案例有哪些？
- 人间失格经典语录，太宰治最有名的一句话
- 八种食物有助孩子安眠
- 怎么治痘痘(根治痘痘的最有效方法)
- 高中物理怎么学(怎样学高中物理最有效的方法)