2021首个寒潮预警来袭 教你冬季防寒保暖措施以防冻哭

2021首个寒潮预警来袭!地图来了!10省区小心冻伤 , 你家那什么级别?
小寒小寒冻成一团 , 没有最冷只有更冷 。 中国天气 发布全国冻哭预警地图 , 1月6日至7日是此次寒潮过程最冷时段 , 全国各地寒冷升级 , 10省区需小心冻伤 。

2021首个寒潮预警来袭 教你冬季防寒保暖措施以防冻哭

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华北、黄淮等地的低温程度具有一定的极端性 , 多地气温之低或为历史同期少见 。
江苏、浙江、上海、安徽、贵州等地最高温仅个位数 , 没有暖气加持 , 小心“冻傻”;广东、广西、福建、云南东部属“冻哭”级别 , 手套、帽子、口罩和厚袜子都配齐!
多地气温之低或为历史同期少见 , 今明两天是此次寒潮过程最冷时段 。 其中 , 黑龙江、吉林、辽宁等地最低体感温度可达-25℃以下;北京、天津等地实际体感温度可能低于-15℃;江苏等地最低气温将逼近-10 ℃...你家今天几度?提醒!注意防风防冻!
一、防冻保暖小妙招
昨天是小寒 , 小寒过后气温持续降低 。 民谚:“小寒时处二三九 , 天寒地冻冷到抖” , 所以要做好防冻保暖措施以免被冻哭!
【2021首个寒潮预警来袭 教你冬季防寒保暖措施以防冻哭】
2021首个寒潮预警来袭 教你冬季防寒保暖措施以防冻哭

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饮食:合理膳食 , 保证每天摄入足够的蔬菜和水果以及蛋白质 , 可以适当的涮羊肉火锅 , 烤红薯 , 糖炒栗子等等 , 要多摄入膳食纤维食物 , 这样有助于肠道的蠕动 。
通风:注意室内外温差不要过大 , 做好消毒杀菌工作 , 最好是在空气质量好的情况下可以适当的通风 。
生活起居:冬日里可以早睡晚起 , 要注意多休息 。 早上起床不要立即起床过猛 。
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个人习惯:注意个人卫生 , 洗澡的时间不要过长 , 最好控制在十五分钟以内 , 避免因为浴室中的水蒸气过多而造成的氧气不足 , 尤其是患有脑血管疾病的患者更应该注意 。
2021首个最强寒潮来了 , 不管你有没有被冻哭 , 都要照顾好自己哦~不曾邀约 , 自有一份心安

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