如何给宝宝吃的更有营养？
文章插图
孙淑英副主任医师 【如何给宝宝吃的更有营养？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
妈妈需注意做到以下几个原则：◆稀饭、各种荤汤等含水分含量过多的食物都属于低营养、低能量的食物， 不仅无法提供足够的蛋白质和脂肪， 而且把孩子的肚子撑饱了， 无法再吃更多的食物， 长期这样的进食， 不利于宝宝体重的增长 。 所以要给宝宝吃米饭、肉等， 不要拿稀饭当主食， 肉汤少喝， 要吃肉 。 ◆水果富含多种维生素， 但是能量、蛋白质含量非常低， 所以水果虽好也不能多吃 。 ◆同样是肉类， 猪、牛、羊肉为代表的“红肉”类的能量要高于鸡、鱼等“白肉”类 。 肉类要搭配吃 。 ◆零食上下午各吃一次， 以水果、酸奶等健康零食为主 。 ◆每天吃一个鸡蛋， 每天奶量在500毫升以上 。
推荐阅读
- 宝宝能吃，却不长肉、不长个是怎么回事？
- 宝宝总流鼻血会是什么原因？如何处理？
- 宝宝2个多月大，每天醒来眼睛有很多眼屎，有必要治疗吗？
- 宝宝8个月，经常右手动，左手很少动，怎么办？
- 宝宝半岁了，醒的时候总喜欢有人陪着玩，应如何培养孩子独立玩耍的能力？
- 怎样训练宝宝趴？
- 怎样训练宝宝翻身？
- 宝宝一天天长大了，对很多事物都好奇，但却不专注，怎么办？
- 宝宝2岁，最近老是爱爬着睡觉，怎么回事，有影响吗？
- 为什么宝宝一热就起红疙瘩，这是什么原因导致呢？