很多的家庭注意会用萝卜做菜 ， 虽然萝卜看上去平淡无奇 ， 但是它的功效确实非常的好 ， 那么白萝卜含有什么营养成分？
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白萝卜含有什么营养成分1.富含维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。
2.含木质素 ， 能提高巨噬细胞的活力 ， 加强其吞噬癌细胞的能力 。 此外 ， 白萝卜所含的多种酶 。
3.含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使之得到充分的吸收 。
4.含有的芥子油能促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 。
孕妇可以吃白萝卜吗【【健康知识】白萝卜含有什么营养成分 孕妇可以吃白萝卜吗】怀孕的女性是可以吃白萝卜的 ， 适当吃一些是有好处的 。 萝卜当中富含绅士纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 减少便秘情况的发现 。 萝卜当中芥子油还可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 。 萝卜中所含的钙、钾等矿物质对促进胎儿的骨骼和脑部发育非常有好处 。 萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使之得到充分的吸收 。
白萝卜怎么做好吃呢白萝卜炖羊肉 ， 准备羊肉白萝卜 ， 葱姜蒜油盐首先把羊肉洗干净 ， 切块 ， 白萝卜去皮洗干净 ， 切块 ， 葱姜蒜都切好然后锅内放油 ， 放入羊肉炒然后加入葱姜蒜爆香锅 ， 添水 ， 大火煮开 ， 转小伙炖40min ， 加白萝卜煮15min ， 加盐即可 ， 如果喜欢别的口味这时候可以选择自己喜欢的调料放进去记住 ， 羊肉萝卜切块不可太小要不然影响口感 ， 也不要太大煮不熟 。 羊肉如果先炒一下再炖更好吃哦 。
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