外出戴口罩是最简便易行的嘴唇保暖法 。 而时常用干净手指轻轻按摩口唇部位 ， 以增加嘴唇部血流量 ， 也不失为一种好办法 。
保持嘴唇湿润不能迷信润唇膏 。 其实 ， 最普通的甘油往往能起到良好的保湿作用 。 另外 ， 在冬天还应多喝热茶 。
对于有过敏史的人 ， 应尽可能避免使用润唇膏 ， 而以往曾经安全使用过的护肤用品 ， 也不要轻易更换 。
另外 ， 进食后嘴唇上的残留物要及时洗去 。
秋季小贴士：润唇中药、食疗经验妙方
一、中药调治
1.养阴润燥茶
胖大海2枚 ， 北沙参3克 ， 桔梗3克 ， 乌梅3克 ， 大枣3枚 ， 放入保温杯中 ， 用沸水冲泡 ， 浸泡1小时 ， 可加冰糖少许调味 。 具有滋阴润燥、生津止渴的功效 。 适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者 。
2.百伤口二冬膏
百合、天冬、麦冬各250克 。 将3味药洗净 ， 加水文火煎煮2小时 ， 过滤取汁 ， 浓缩成膏 。 每100克清膏中加炼蜜50克混匀 。 每日早、晚各用白开水调服15克 。 具有养阴清肺、润燥止渴之功 。 主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症 。
3.沙参润燥汤
沙参、玉竹各20克 ， 生地15克 ， 石斛30克 ， 煎汤 ， 每日1剂 ， 每日服两次 。 有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用 。 主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症 。
二、食疗调养
1.胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒 ， 加100克米和水煮粥 。 胡萝卜中含有胡萝卜素 ， 人体摄入后可转化为维生素A 。 适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
2.川贝冰糖梨
梨1个挖去核 ， 川贝粉6克 ， 冰糖10克 ， 纳入梨中 ， 蒸熟 ， 服食 ， 早、晚各1次 。 有润燥生津、清热化痰效能 。 可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症 。
三、外用润唇膏
【冬季干燥 教你水润护唇的小秘方】熟猪油（熬后油）、蜂蜜各半 ， 拌匀 ， 每日早晚各抹唇部一次 。 适用口唇干燥、唇裂脱皮及过敏性唇炎 。
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