怎样给孩子补锌？
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孙淑英副主任医师【怎样给孩子补锌？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
锌是生长发育必需的微量元素， 与人的体格、脑发育和性发育等密切相关 。 锌缺乏会引起学龄前儿童生长迟缓、味觉迟钝、食欲缺乏、口不易愈合和容易感染等 。 家长看到这样的话， 就立马给孩子安排补锌剂？但其实没有必要这样， 一般正常孩子， 从食物中就可以获得足够的锌 。 富含锌的食物有哪些？锌的来源较广， 但海产品和肉、禽、鱼等动物性食品含锌量较高， 利用率也高， 是膳食中锌的主要来源；而干果类、谷类胚芽等植物性食物也含锌， 但吸收率低， 是膳食中锌的次要来源 。 所以， 想要给孩子补锌， 家长在宝宝的饮食中多安排海产品和肉、禽、鱼等食物就可以了 。
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