让宝宝呼吸道变强的食物？ _呼吸道疾病

让宝宝呼吸道变强的食物？

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孙淑英副主任医师【让宝宝呼吸道变强的食物？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
有医学研究显示，反复呼吸道感染的孩子，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染迁延不愈。所以，宝宝可多吃富含维生素A的β－胡萝卜素的食物；还可以给宝宝吃一些莲子、梨、藕、白萝卜、荸荠、山药、牛奶、蜂蜜、银耳、百合等具有滋阴润肺作用的食物，比如梨汁、藕汁、百合银耳莲子羹、蜂蜜萝卜汤、蜂蜜雪梨汤、胡萝卜炒西芹百合等。胡萝卜、圆白菜等蔬菜中的β－胡萝卜素易溶于脂肪，在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后，随同脂肪酸一起吸收，所以此类蔬菜最好用油烹调，更有利于人体利用。

让宝宝呼吸道变强的食物？

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