【【养生知识】熬夜吃这些食物，让你成垃圾人！】 上班一族 ， 加个班熬个夜是避免不了的事儿 。 作息规律被打乱了 ， 该让身体得到休息的时候你还在拼命工作 ， 这本来就是对身体的一种伤害 ， 如果这个时候肚子又饿了 ， 你再吃点不该吃的东西 ， 那对身体的伤害只能起到雪上加霜的不良后果哦 。 因此 ， 加班熬夜时 ， 肚子饿吃宵夜 ， 食物的选择十分重要 ， 以下五种食物 ， 如果你把它当做你的宵夜 ， 那就会让你瞬间变成“垃圾人” 。
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1、含咖啡因的食物
咖啡、浓茶、巧克力 ， 包括可口可乐等一些碳酸饮料 ， 这些食物都多少含有咖啡因成分 ， 咖啡因具有成瘾性 ， 常喝会对身体造成伤害 。 加班熬夜后 ， 肚子饥肠辘辘 ， 空空如也 ， 你如果再摄入这些看起来特时尚的东西 ， 其所含的咖啡因会刺激胃部神经 ， 引起胃部痉挛；如果您是一位孕妈妈 ， 更应该加以注意 ， 因为咖啡因可致胎儿畸形 ， 甚至流产 。
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