现在很多人吃东西：蛋糕唯恐不松软；蔬菜水果全部打成汁喝 ， 食物求精 ， 虽然变得细腻、柔软 ， 便于咀嚼和吞咽 ， 但却让牙齿失去了宝贵的锻炼机会 。
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恒牙是人的主要咀嚼器官 ， 牙齿出现毛病不仅会使生活质量下降 ， 还会影响到营养的摄入 ， 进而影响身体健康 。 中小学生正处于恒牙萌出的阶段 ， 乳牙依次替换完毕的时期是儿童牙颌系统的快速发育成长期 ， 这个阶段的口腔预防保健直接关系到恒牙的健康 ， 所以预防蛀牙、治疗蛀牙非常重要 。
牙齿的主要功能是咀嚼食物 ， 咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及牙槽骨的发育 。 孩子到了六七岁 ， 牙就开始陆续萌出 ， 替换原有的乳牙 。 有些孩子恒牙虽已萌出 ， 乳牙却常常不肯“让位” ， 迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出 ， 形成双层牙 ， 造成恒牙排列不整齐 。 引起乳牙滞留迟脱的原因之一 ， 是孩子进食过于精细 ， 没有充分给予牙齿生理性刺激 。
【孩子换牙无须“吃软怕硬”】另外 ， 乳牙的严重龋坏（由于精细食物通常含蔗糖量高 ， 及缺乏富含纤维食物的自洁作用）使乳牙牙根与牙槽骨固连 ， 恒牙不易萌出 。
不要把乳牙和恒牙对立起来 ， 要保护好恒牙 ， 就应该要从保护乳牙开始 。 反正要换牙 ， 乳牙蛀了也不要紧的想法要不得 。 如果幼儿时期的乳牙蛀了 ， 可能会形成残根残冠留在牙床中 ， 恒牙长出来时就会受影响 。
婴儿出生后4个月 ， 牙龈就已发育到一定程度 ， 足以咀嚼半固体甚至固体食物 。 乳牙出后更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物 ， 如水果、胡萝卜、豆类、玉米等 ， 以增加宝宝的咀嚼率 。 通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动 ， 加速血液循环 ， 促进牙床、颌骨与面骨的发育 ， 既健康又美容 。 随着孩子年龄的增长 ， 应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物 ， 以保证对乳牙良好的刺激 ， 促使乳牙按时脱落 。 当孩子前门牙和后磨牙都已萌出 ， 可给其增加芹菜、玉米、苹果等食物 ， 使换牙顺利完成 ， 让孩子拥有一口健康整齐的牙齿 。
牙齿、牙周、牙石三者之间 ， 牙齿就像一棵树 ， 牙龈就是土壤 。 如果长期刷牙不认真 ， 牙缝间留下的细菌堆积在一起成为团块就会形成牙石 ， 就像树下的石头 。 如果牙龈长期被牙石压着 ， 日子久了就会萎缩 ， 牙槽骨往下退使牙根露出来 ， 牙齿就会松动、脱落 ， 这就好比水土流失的大地留不住树一样 。 如今孩子们的口腔卫生状况普遍较差 ， 口腔中色素沉着和牙石的情况比较多见 ， 有些孩子年纪小小已经出现牙石堆积 ， 需要进行洗牙或者牙周治疗 。 牙齿的这些问题可能一时半会儿不会造成什么明显的影响 ， 但是年老时的集中暴发都是年轻时不良习惯积累的结果 。
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