文章插图
“我的孩子今年3岁了 ， 老喜欢开着小夜灯 ， 否则会害怕 ， 请问开灯睡觉对孩子成长发育有影响吗？”
【分析】
妈妈最好不要养成孩子开灯睡觉 ， 这对孩子的生理和心理发育都不利 。 如果孩子因为恐惧黑暗而不愿关灯入睡 ， 妈妈可以给孩子讲个睡前故事或听轻柔的音乐 ， 陪伴宝贝入睡 ， 等孩子熟睡后再离开 。 也可以通过一些相关绘本 ， 引导孩子养成良好的睡眠习惯 。 对于孩子的勇敢和独立 ， 妈妈要及时鼓励和称赞 。
【危害】
1.开灯睡觉影响孩子视力发育
长久在灯光下睡眠 ， 对孩子的视力发育不利 。 睡眠时熄灯 ， 意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息 ， 长期暴露在灯光下睡觉 ， 光线对眼睛的刺激会持续不断 ， 眼球和睫状肌便不能得到充分的休息 。 这对于婴幼儿来说 ， 极易造成视网膜的损害 ， 影响其视力的正常发育 。 许多研究证明 ， 幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率 。
2.开灯睡觉影响孩子睡眠质量
科学家们研究发现 ， 任何人工光源都会产生一种微妙的光压力 ， 这种光压力的长期存在 ， 会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁 ， 以致难于成眠 。 同时 ， 让宝宝久在灯光下睡觉 ， 进而影响网状激活系统 ， 就会使他们每次睡眠的时间缩短 ， 睡眠深度变浅而容易惊醒 。
文章插图
3.开灯睡觉影响孩子的生长发育
因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的 ， 所以宝宝的睡眠很重要 ， 良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力 。 开着灯睡觉 ， 不仅会导致孩子睡眠不良 ， 而且 ， 孩子在睡眠过程中会分泌生长激素 ， 灯光一亮 ， 生长激素水平就会下降 ， 进而减慢发育速度 。 卧室内整夜亮着灯 ， 会改变人体适应昼明夜暗的自然规律 ， 从而影响宝宝正常的新陈代谢 ， 危害生长发育 。
【对策】
1．孩子怕黑：请回忆一下家里有没有人曾经利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩子入睡(比如家里的老人和保姆对孩子说 ， 如果再不好好睡觉 ， 鬼就来抓你走 ， 你再也看不到爸爸妈妈了) 。 这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因 。 解决的方法是 ， 带孩子在月光下散步 ， 告诉他黑夜很安详很美丽 ， 在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边 ， 把孩子的被角掖好 ， 最后拉上窗帘、熄灯 。
【小夜灯偷偷伤害了宝宝】 2.孩子还不愿入睡：不要大吼强迫孩子睡觉 ， 如果时间还早 ， 可以给孩子讲些故事 ， 条件是 ， 故事讲完了 ， 就得乖乖地熄灯睡觉 。
3.如果父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着孩子 ， 尽量使用小台灯 ， 更不要看电视 ， 即便是把音量放到最低 。
4.孩子做恶梦：父母可以陪伴孩子到他再次睡着为止 ， 甚至可以和他睡一个晚上 ， 而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦 。
5.宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯 。 除喂奶、换尿布需要开灯外 ， 不要宝宝一哭就马上开灯 。 宝宝如果害怕黑暗 ， 妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝 ， 等宝宝睡着以后再关灯 。
推荐阅读
- 【养生常识】可乐多喝致肥，盘点7种常见饮料带给你的“伤痛”
- 感情受过伤的女孩心理，如何才能追到受过伤的女孩
- 【养生知识】爱吃这食物伤脑毁肝还致癌，你还敢吃？
- 【养生知识】空腹吃一口这物，伤害身体惊到你！
- 伤口出水不结痂怎么办(皮肤破皮流水不结痂怎么办)
- 列举出感情相处中容易伤人的话
- 安慰女孩子心情不好话
- 塔罗感情调频有用吗？感情汇总你会有哪些伤
- 损伤孩子视力的读物都有这些隐性特征
- 如何让宝宝远离生活中的意外伤害？