杏仁是生活中一种常见的坚果 ， 很多人都认为坚果是很容易长胖的食物 ， 所以不敢多吃 ， 那么杏仁可以减肥吗？杏仁怎么吃减肥？
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杏仁可以减肥吗【【养生常识】杏仁可以减肥吗 杏仁怎么吃才减肥】杏仁虽然是坚果 ， 但是却具有一定的减肥功效 ， 不过也不能只靠吃杏仁减肥 ， 并且杏仁减肥也不宜多吃 。
大杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品 。 一把大杏仁约28克 ， 含有160卡路里 ， 同时富含类黄酮抗氧化剂 ， 同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源 。 大杏仁还可以提供丰富的蛋白质膳食和纤维素 ， 以及有利于心脏健康的单不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁等营养物质 。
杏仁怎么吃才减肥草莓大杏仁水果茶原料：草莓10颗 香蕉1根 大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml）
做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟后 ， 冲洗干净 ， 去蒂对半切开 。 香蕉去皮 ， 切成块 。 将草莓 ， 香蕉 ， 大杏仁 ， 蜂蜜和凉开水倒入搅拌机 ， 搅打2分钟 ， 待成果泥状即可 。 吃前可以再切一些草莓果粒 ， 口感更佳 。
杏仁不能和什么一起吃1、杏仁不能与小米同食 。
2、杏仁不能与黄芪、黄芩、葛根等药同用 。
3、杏仁不能与栗子 ， 同食会胃痛 。
4、杏仁、菱与猪肺 ， 同食不利于蛋白质的吸收 。
5、杏仁不可与狗肉同食 ， 杏仁富含蛋白质 ， 而且油腻;狗肉大热 。 二者同食 ， 易损伤肠胃 。
6、杏仁不可与猪肉同食 ， 会引起腹痛 。
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