【【养生常识】姣忓ぉ鍚冧竴涓墰娌规灉濂囨晥 鍚冪墰娌规灉鍚庨泴婵€绱犲崌楂樺悧】鐗涙补鏋滀篃鍙硠姊紝鏄竴绉嶄环鏍兼槀璐电殑杩涘彛姘存灉锛屽彛鎰熷鐗广€佽惀鍏讳赴瀵岋紝閭d箞姣忓ぉ鍚冧竴涓墰娌规灉鏈変粈涔堝姛鏁堝憿锛?
文章插图
姣忓ぉ鍚冧竴涓墰娌规灉濂囨晥姣?00鍏嬬墰娌规灉涓惈鏈夌淮鐢熺礌A7寰厠銆佺淮鐢熺礌C 10姣厠銆佺淮鐢熺礌E 2.1姣厠銆佺淮鐢熺礌K 21寰厠銆佺淮鐢熺礌B1 0.07姣厠銆佺淮鐢熺礌B2 0.13姣厠銆佺淮鐢熺礌B3 1.74姣厠銆佺淮鐢熺礌B5 1.39姣厠銆佺淮鐢熺礌B6 0.26姣厠銆佸彾閰?81寰厠銆佽儐纰?4.2姣厠銆侀挋14.2姣厠銆侀晛29姣厠銆侀捑485姣厠銆佽泲鐧借川2鍏嬨€佺⒊姘村寲鍚堢墿8.5鍏嬨€佽剛鑲?4.7鍏嬨€傚悆鐗涙补鏋滆兘澶熶负鏈轰綋琛ュ厖澶氱钀ュ吇鐗╄川鍜岃兘閲忥紝璧峰埌娑︽辰鐨偆銆佹敼鍠勫績鑴忓仴搴枫€佺淮鎸佽鍘嬬ǔ瀹氥€佸府瀛曞鍏嬫湇鎭跺績绛夊姛鏁堛€?
娉ㄦ剰锛?姣忓ぉ鍚冧竴涓?00鍏嬬殑鐗涙补鏋滆兘澶熸弧瓒宠韩浣撲竴澶╂墍闇€鑴傝偑鐨勪竴鍗婏紝鍦ㄥ叾浠栭ギ椋熶笂涓€瀹氳鍑忓皯鑴傝偑鐨勬憚鍏ワ紝鎴栬€呭皢鍚冪墰娌规灉鐨勯鐜囬檷浣庯紝浠ュ厤閫犳垚鑴傝偑鎽勫叆杩囬噺銆?
鍚冪墰娌规灉鍚庨泴婵€绱犲崌楂樺悧閫傞噺椋熺敤骞朵笉浼氬紩璧烽泴婵€绱犲崌楂橈紝浣嗘槸瀵逛簬璋冭妭闆屾縺绱犳按骞虫湁涓€瀹氱殑甯姪銆?
濂虫€т綋鍐呯殑闆屾€ф縺绱犲悎鎴愬彈鍒颁笅涓樿剳銆佸瀭浣撱€佸嵉宸㈢瓑韬綋鍣ㄥ畼鐨勫奖鍝嶏紝涓€鑸悆鏌愪竴绫婚鐗╁苟涓嶈兘澶熸樉钁楀崌楂橀泴婵€绱犵殑锛岄櫎闈炴槸鏈嶇敤浜嗚嵂鐗┿€?
浣嗘槸鐗涙补鏋滀腑鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌E锛岄€傞噺琛ュ厖缁寸敓绱燛鑳藉杈呭姪璋冭妭璋冭妭闆屾縺绱犳按骞筹紱鑰屼笖鐗涙补鏋滀腑鍚湁涓板瘜鐨勪笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝瀵瑰钩琛℃縺绱犳按骞充篃鏈変竴瀹氬姛鏁堛€?
缁忔湡鍚冪墰娌规灉鎺掓筏琛€鍚?涓嶈兘銆?
涓€鑸粡鏈熷悆涓€浜涙俯鐑€ц川鐨勶紝鍏锋湁娲昏銆佽ˉ琛€鍔熸晥鐨勯鐗╋紝鑳藉淇冭繘娣よ鐨勬帓鍑猴紝鑰岀墰娌规灉鎬у噳锛屼篃娌℃湁娲昏琛ヨ鐨勫姛鏁堬紝涓嶈兘璧峰埌甯姪缁忔湡濂虫€ф帓娣よ鐨勫姛鏁堛€傝€屼笖涓€浜涗綋璐ㄨ櫄瀵掔殑濂虫€у湪缁忔湡瀹规槗娑堝寲鑳藉姏鍑忓急銆佽吂娉伙紝鍙嶈€岃鍑忓皯瀵屽惈娌硅剛鐨勭墰娌规灉鐨勬憚鍏ャ€?
鍧氭寔鍚冪墰娌规灉鐨偆鍙樺寲1.鐨偆鍙樺緱娑︽辰
推荐阅读
- 【养生常识】炸糍粑怎样才能不起泡 糍粑吃了有什么好处
- 【养生知识】发糕胖人吗 早餐吃发糕会不会长胖
- 【养生知识】玉米和红薯哪个适合减肥 甜玉米怎么吃
- 【健康知识】皮皮虾沾什么调料好吃 皮皮虾和什么炒好吃
- 【养生常识】柚子可以榨汁喝吗 酸柚子和什么榨汁好喝
- 【健康知识】煮熟的紫薯能隔夜吃吗 紫薯煮熟后可以放多久
- 【养生知识】西兰花煮多久能熟 西兰花怎么煮好
- 电脑打印机共享无法打印怎么处理? - 新发布的哦
- stp文件怎么打开搞定途径你知道吗
- 苹果内存其他怎么清理解决步骤热门推荐