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限制人寿命的居然是体内这物

小知识

很多人都有人可以活多长这样的一个疑问， 其实根据科学家计算在人处于最完美的生活状态时可以活上250多年， 但是因为生活环境的问题， 以及各种各样疾病的问题， 所以人的寿命很难达到这一理论上的时间， 那么是什么在限制人的寿命呢？
影响寿命的因素
说起来可能很多人都不会相信， 因为对于寿命影响最大的因素便是空气， 很多人都觉得空气诗人赖以存活的根本元素， 为何它会导致人的寿命变短呢？
其实这是因为人在呼吸空气中的氧气时， 氧气会导致身体中的氧自由基增加， 而氧自由基可以说是人患上疾病让人衰老的元凶， 而这些因素都是会导致人寿命变短的事情 。 因此， 才会说空气是影响寿命的最大因素 。
甚至可以说人从出生至死亡便是一部对抗氧自由基的历史 。 当人体氧自由基过多时很容易就会导致疾病出现在身体之上， 为何氧自由基会导致这一情况出现呢？
氧自由基对人的影响
相信很多朋友都听说过想要对抗衰老， 一定要祛除身体中的氧自由基， 其实这种说法是没有错误的， 因为让人迅速的衰老便是氧自由基所造成的一种危害 。
氧自由基让人衰老
我们都知道人体是一个很精密的系统， 身体上任意一个部位出现了问题， 对于健康的影响都是巨大的， 尤其是构成身体的细胞， 虽然看似很不起眼， 但是对于健康的影响无疑是十分关键的 。
我们都知道人的细胞分裂是有限的， 而氧自由基会破坏细胞， 导致细胞分裂的速度大大增加， 人衰老的速度自然就会增加， 所以体内氧自由基越多， 对于细胞的破坏变越大， 人衰老的速度便越快， 人的寿命自然也就越短 。
因此有人说想要对抗衰老， 就一定要清除身体内部的氧自由基， 这样说法虽然十分肯定， 但是却是没有错误的 。
而在生活中， 氧自由基除了影响人的衰老速度之外， 对于疾病的影响也是巨大的， 许多时候人之所以会无缘无故的患病， 便是氧自由基所导致的 。
氧自由基让人患病
和氧自由基有关的疾病也有许多， 如动脉硬化症、高血压、骨关节炎等危险的疾病， 而这些病症和人的寿命关系是巨大的 。
我们可以看到， 长寿的老人多是身体健康， 没有患过重大疾病的人， 因此它们的身体健康硬朗， 身体细胞潜力没有被疾病透支， 所以能够长寿， 而氧自由基很容易引起多种疾病， 这些疾病不仅会透支生命强力， 这些疾病本身便有着让人丧命的可能性 。
如动脉硬化症、高血压都容易导致血管破裂使得身体内部出血， 导致人死亡， 可以说我们很少有听说长寿老人是身体上患有这些疾病的 。
虽然老人们没有可以的去祛除身体内部的氧自由基， 但是它们在生活中的一些行为习惯， 无疑是很符合祛除氧自由基方法的 。 那么长寿老人都有哪些习惯呢？
长寿老人的习惯
一、早睡
我们可以看到几乎所有的长寿老人都有早睡的习惯， 而这对于祛除身体内部的氧自由基其实是很有效果的， 因为人在睡眠之中大脑会分泌出一种名为褪黑激素的物质， 这种物质能够帮助人们清除身体内的氧自由基， 以及帮助人们清除身体内部一些刚刚变异的癌细胞 。
而这两种情况对于寿命的影响都是很大的， 所以早睡能够帮助人们延长寿命， 反之， 睡的太迟则会导致身体内的氧自由基大大增加， 甚至会折损寿命 。
二、运动
运动同样可以帮助人们对抗身体内部的氧自由基， 因为运动能够让人的细胞变得更加活跃， 使得氧自由基很难伤害我们的细胞， 这样便可以对抗衰老， 延长自己的寿命了， 可能有人觉得长寿老人并没有运动， 其实并非如此 。
除了特定的形式之外， 长寿老人每天做家务或者出去串门便是最好的运动， 他们数十年如一日的坚持， 便是长寿最为坚实的基石 。 所以在生活中经常运动能够帮助人们长寿 。
【限制人寿命的居然是体内这物】结语：悠长的寿命是每个人的梦想， 但是在生活中想要长寿就要清扫身体内部的氧自由基， 让自己衰老的速度变慢， 只有这样才可以很好的延长自己的寿命， 此外， 清除氧自由基还可以预防疾病， 而这一效果同样是延年益寿的重要因素 。

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