中国青少年研究中心专家通过历时一年半的数据搜集与研究分析 ， 发现中国0至18岁的男孩体质有所下降 ， 其中7－17岁的中国男孩平均身高比日本同龄人矮了2.54厘米 。 而我们的近邻日本、韩国和新加坡 ， 青少年身高在近10年内部有显著增加 ， 他们是如何让孩子迅速长高的呢？
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韩国妈妈有育儿手册
宝宝出生后 ， 医院医生会指导每位新妈妈学习婴幼儿生长发育的相关知识 ， 如孩子的哪个年龄段属于快速生长期；出院时还会得到一本由营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的手册 ， 指导孩子成长 ， 其中好多内容与长个有关系：如从小养成正确的姿势；尽可能坐椅子 ， 而不是蹲在地上玩；避免穿过紧的衣服和袜子；没事爬爬小坡；指压经穴法刺激生长点；每天笑等 。
新加坡一周三堂体育课
在新加坡的学校里 ， 体育课是雷打不动的 ， 从幼儿园开始 ， 孩子们每天必须有两个小时的户外活动 ， 风雨无阻 。 在中小学 ， 除正常的体育课外 ， 学校还组织了各种体育兴趣小组 ， 下午下课后 ， 兴趣小组开始活动 ， 学生们运动两个小时后再回家 。
日本每顿早餐都有鱼
【看看邻国孩子的长高小秘诀】 日本人身高增长加速的首要原因是重视营养均衡 ， 包括重视早餐；从幼儿园到初中全面推广“课间奶”；想主妇宣传每人每天摄入的膳食品种不得少于30种等多项细致入微的内容 。 在日本 ， 许多家庭早餐中都保证有银鳕鱼的摄入 ， 因为银鳕鱼中含有的蛋白质如球蛋白、白蛋白以及各种氨基酸、其比值和儿童生长发育的需要量非常相近 。
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