罗汉果有很好的润肺止咳 ， 排毒 ， 提高代谢的作用 ， 常用于煮粥 ， 泡茶 ， 或是煲汤食用 ， 那么罗汉果瘦肉汤怎么做好吃呢?
文章插图
罗汉果瘦肉汤怎么做好吃食材：罗汉果20克、枇杷叶15克、猪瘦肉200克、盐2克 。
做法
1、首先将罗汉果洗净 ， 随后放入碗中进行打碎备用 。
2、接着将枇杷叶洗净 ， 放入清水中进行浸泡30分钟 。
3、随后将猪瘦肉的血水洗净 ， 放入白开水中进行焯烫 ， 捞起过凉水清洗 ， 随后切块备用 。
【【养生知识】罗汉果瘦肉汤怎么做好吃 罗汉果瘦肉汤有什么功效】4、这时锅中加入适量的清水进行煮沸 ， 将罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉这些食材一一放入锅中 ， 大火熬煮 。
5、煮沸之后改成小火继续煮三个小时 ， 最后加入食盐调味 ， 搅拌均匀就可以吃了 。
罗汉果瘦肉汤有什么功效罗汉果瘦肉汤可以润喉消炎、润肠排毒 。 罗汉果有缓解咳嗽的作用 ， 可以滋养肺部 ， 还能嫩肤益颜;枇杷叶止咳效果很好 ， 对于缓解咳嗽是有着很大的作用 。 猪瘦肉中的铁元素含量也是极其高的 ， 从而可以预防缺铁性贫血 ， 对身体进行滋养补虚 。 这道罗汉果瘦肉汤有很好的润肠排毒 ， 润肺消炎作用 。
罗汉果和什么煲汤效果好罗汉果白菜干猪肺汤材料：猪肺1具 ， 罗汉果2个 ， 白菜干100克 ， 姜25克 ， 绍酒25克 ， 水约3000克 。
猪肺洗净 ， 切小块 ， 飞水备用 。 白菜干冷水浸发 ， 洗净切段 ， 罗汉果敲碎 ， 同放在沙锅内加水烧煮 。 热锅下油姜块猪肺爆炒 ， 赞酒 ， 稍微炒香即可 ， 全放进沙锅同煮 。 这一步的目的是除腥驱寒 。 水沸后调小火煲90分钟 。
这道食谱中白菜具有滋阴清热解毒的作用 ， 猪肺可以起到润肤的作用 ， 加上罗汉果 ， 是对于出现的咽喉炎 ， 声音嘶哑的情况有改善的作用 ， 还能有清肺热的作用 。
罗汉果甜藕汤豆瓣菜100克 ， 罗汉果30克 ， 莲藕150克 ， 山药(干)20克 ， 盐3克 ， 味精2克 。 西洋菜(豆瓣菜)只取嫩叶心 ， 洗净;罗汉果拍碎 ， 用纱布包好 ， 放入清水中熬15分钟;淮山(山药)和老藕分别去皮 ， 洗净切片;浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中;把熬好的罗汉果汤放入淮山 ， 一起煮二十分钟 ， 然后放入西洋菜心 ， 放入食盐和味精煮开即可 。
这道食谱可以有润肠通便的作用 ， 对于出现的消化不良食欲不振的情况有改善的作用 ， 还能有减肥降脂的功效 。
推荐阅读
- 【养生知识】鱼腥草炒菜怎么做好吃 鱼腥草怎样清洗泥土更方便
- 【健康知识】秋葵是煮还是蒸的好吃 煮秋葵要不要去头
- 【养生常识】猪大肠能吃吗 猪大肠有什么营养成分
- 【养生知识】烤鱼用微波炉怎么做 怎样用平底锅做出好吃的烤鱼
- 分享网络营销的8大策略 网络营销的策略有哪些？
- 如何查看电脑型号配置-如何查看电脑配置推荐阅读
- 电脑usb接口不能用，电脑usb接口不能用怎么办【图文教程】欢迎免费阅读
- 投影仪安装，投影仪怎么安装方法，投影仪安装注意事项【详解】欢迎免费阅读
- win7系统开机后桌面没有图标的解决方法 - 涨知识
- 观小鸡孵化，扩专业知识 小鸡孵蛋