咖啡分为黑咖啡和白咖啡， 相信很多人应该都听说过咖啡减肥法， 但是咖啡减肥法一般采用的是黑咖啡， 那么白咖啡可不可以减肥呢？
【【健康知识】白咖啡的热量高不高 白咖啡可以减肥吗】
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白咖啡的热量高不高比较高 。
每100克白咖啡的热量大约为500大卡， 因此算是热量比较高的食物， 但是白咖啡的种类也有很多， 所以热量不算完全一样的 。
白咖啡可以减肥吗适量的喝白咖啡具有减肥的效果， 不过白咖啡的减肥效果也是有限的 。
白咖啡中的咖啡碱被人体吸收后， 在体内活动使身体分泌出肾上腺素， 而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动， 然后作为脂肪酸被排出体外 。
白咖啡减肥的原理1、咖啡因可以加快脂肪的分解咖啡在人体吸收后， 可以把脂肪加速分解， 从而提高血液中脂肪酸的含量 。 而一旦血液中的脂肪酸浓度升高， 脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收， 从而以能量的形式被消耗掉 。
2、咖啡刺激大肠运动通过科学家的实验表明， 喝咖啡后仅仅数分钟， 人类的大肠运动就会比平时有明显加强， 有利于排宿便的作用 。 因此科学家认为， 咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂， 并且在女性身上表现得更加明显 。
3、咖啡因有利尿的作用咖啡因有利尿的作用， 在一定程度上可以提高排尿量， 及时的排出身体多余的水分 。 咖啡本身就有减肥的功效， 无论是白咖啡还是黑咖啡都可以减肥 。 但是在减肥方面必须要注意， 每天1-3杯， 而且运动前30分钟饮用， 这样的减肥效果会更好 。
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