喝牛奶可以给身体补充很多所需要的营养物质 ， 而且这些营养物质很容易被身体消化吸收 ， 有益身体健康 ， 牛奶不仅可以直接喝 ， 也可以做炖牛奶 ， 下面就来看看炖牛奶怎么做好吃 。
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炖牛奶怎么做好吃窍门牛奶炖蛋准备蜂蜜 ， 杏仁 ， 芒果糖 ， 纯牛奶以及鸡蛋 ， 鸡蛋打进碗里面搅拌均匀 ， 然后再加入适量的糖 ， 搅拌好放三分钟 ， 让它充分溶解 ， 再把蛋液过筛 ， 牛奶倒进去朝一个方向搅拌均匀放三分钟 ， 让两种液体融合在一起 ， 牛奶蛋液过筛 ， 慢慢倒进碗里面 ， 盖上保鲜膜 ， 牙签扎几个小孔 ， 再把杏仁 ， 芒果丁准备好 ， 锅里面添加一些冷水 ， 把碗放到蒸锅当中 ， 盖上盖子 ， 中小火蒸 15分钟 ， 然后再把保鲜膜撕掉 ， 把杏仁芒果丁摆好就可以吃了 。
炖牛奶有什么好处淡化色斑牛奶里面含有乳清成分 ， 能够让黑色素被消除 ， 预防色素沉着而出现斑痕问题 ， 适当的喝一些炖牛奶 ， 还可以补充乳房所需要的营养物质 ， 能够让生理代谢平衡 ， 减少青春痘 ， 色斑 ， 黑斑出现 ， 还可以起到淡化黑斑色斑作用 。
预防皮肤暗沉适当的吃一些炖牛奶还能够分解脂肪酸 ， 可以消化蛋白质 ， 让食物更好的吸收消化 ， 牛奶里面的维生素a含量非常丰富 ， 适当的喝一些能够预防皮肤暗沉 ， 避免皮肤干燥 ， 让皮肤变得更加有光泽 ， 让代谢速度变得更好 。
消炎杀菌牛奶炖蛋里面的营养元素很容易被身体消化吸收 ， 能达到活血行气作用 ， 润肠通便的效果也非常不错 ， 能够让皮肤变得更加光滑细腻 ， 适当的喝一些还能够淡化黑色素 ， 起到杀菌作用 。
牛奶可以加什么一起下去炖姜汁炖奶准备一些牛奶 ， 再准备少许盐 ， 糖 ， 蛋白 ， 生姜汁以及白醋 ， 先把老的生姜汁液取出来 ， 用滤纸把粗的颗粒给过滤掉 ， 蛋白先搅拌均匀 ， 加入适量的白醋 ， 一直搅拌到蛋白有一些泛白 ， 不要搅拌的太久 ， 然后倒进容器里面 ， 把奶和糖加在一起 ， 稍微的加热 ， 然后加一些盐搅拌均匀 。 把煮好的牛奶倒进蛋汁里面过滤出泡 ， 这样可以让表面变得更加平滑 ， 然后放到蒸锅里面进行蒸煮 ， 把生姜汁倒进碗里面 ， 分成三碗 ， 再把牛奶蛋汁倒进去 ， 保鲜膜盖好 ， 最好用盖子 ， 这样能够避免回滴 ， 让表面变得不光滑 ， 然后用大火蒸12分钟左右就可以了 ， 拿出来以后放到冰箱里面冷藏 ， 凉透以后就可以吃了 。
牛奶炖花生【【养生知识】炖牛奶怎么做好吃窍门 炖牛奶有什么好处】准备冰糖 ， 枸杞 ， 银耳 ， 花生以及牛奶 ， 银耳放到温水里面泡发 ， 然后再剁成小块状 ， 花生清洗干净去皮 ， 枸杞洗干净以后备用 ， 锅中加入适量的水 ， 把银耳枸杞花生放进去 ， 再用小火慢慢的熬煮10分钟到20分钟左右 ， 添加适量的冰糖 ， 然后再加入牛奶 ， 牛奶将要煮开的时候关火就可以吃了 。
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