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宝宝2～3岁：秋天，让孩子长得更高更壮

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孩子成长、长高需要家长百般呵护， 而关注孩子则要从小开始 。 生活中许多家长都会关注孩子， 但在帮助“方法”上则误区多 。 本篇内容宗旨：消除家长误区、让孩子健康长高 。
秋天是收获季节， 对孩子精心喂养、健康呵护， 让孩子在大自然中运动磨炼、释放心怀， 就能茁壮“成长” 。
世界卫生组织一项引人注目的报告指出， 儿童的生长速度在成长过程中并不相同， 儿童的生长有一定的规律性， 也有几个生长比较明显迅速的时期 。 影响孩子生长的因素很多， 除遗传外， 还有地理、气候条件， 以及后天的营养等， 其中， 生长激素的分泌是儿童生长发育的主要因素 。
胎儿时的生长， 主要靠母体和自身激素， 出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长， 3～4岁以后， 主要靠生长激素生长， 14～16岁时， 性激素则起主要作用 。 甲状腺素、生长激素、性激素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水平， 并随年龄的变化而变化， 若某种激素发生了改变， 都会影响孩子18岁以前的生长发育 。 本期特邀几位专家就孩子长高影响因素及对策进行访谈， 以指导家长的正确面对孩子的成长 。
影响孩子身高8因素
孩子的身长是家长比较关心的一个热点， 哪些因素能影响孩子的身高呢？
1.营养 。 当孩子营养不能满足骨骼生长需要时， 身长增长的速度就会减慢 。 与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷 。 碘和锌不足， 也会造成孩子个子矮小 。
【宝宝2～3岁：秋天，让孩子长得更高更壮】 2.睡眠 。 人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的， 其分泌量睡眠时高于觉醒时 。 睡眠不足会影响孩子长个儿， 一般初生儿每天睡眠要求20小时， 2至6月为15到18小时；6至18月为13到15小时；18月至3岁为12到13小时；孩子每天所需睡眠时间， 个体差异较大， 如果有的孩子睡眠时间较少， 但精神、情绪和生长发育正常， 也不必强求 。
3.运动 。 运动能促进血液循环， 改善骨骼的营养， 使骨骼生长加速， 骨质致密， 促进身长的增长 。 家长应随着月龄的增长， 及时培养翻身、爬、站、走等大运动能力 。
4.疾病 。 很多疾病都会影响孩子身长的增长， 一般急性病仅影响体重， 慢性病则能影响身长 。
5.遗传和性别 。 相当一部分孩子的身长受遗传影响 。 在性别方面， 男孩一般高于同龄女孩 。
6.生活环境、社会文化、气候地区 。 据调查， 我国北方的孩子比南方的孩子要高些 。 生活环境、社会文化水平高的地区， 孩子也长得较高 。 (湖北省儿童保健学会主任委员、省妇幼儿童保健主任医师杨勤)
7.年龄：从我国儿童发育的情况看， 男童12—14岁， 女童10—12岁， 为儿童生长发育的激增时期 。 抓住这个时期， 多关心儿童的衣食住行， 特别是睡眠问题， 能促进儿童的生长发育 。 学龄儿童包括青春期的学生， 每天的睡眠时间应保证8—10小时 。
8.日照：科学研究还证明， 日照时间长有助于儿童的生长发育 。 如北京每年日照时间为2778.7小时， 儿童身高发育良好；武汉年日照为2085.3小时， 身高发育稍次；而成都多雾， 年日照仅有1239.2小时， 故身高发育就较次 。 因此， 应给儿童增加户外活动时间， 以促进其生长发育 。


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