玉米是一种常见的食物 ， 除了直接食用以外还可以榨汁喝 ， 玉米具有一定的减肥效果 ， 那么玉米汁自然也是可以减肥的 ， 下面就一起来看看玉米汁减肥的方法 。
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玉米汁喝了减肥效果好吗玉米汁具有一定的减肥效果 。
玉米是一种低热量的食物 ， 因此十分适合减肥期间食用 ， 不过想要通过喝玉米汁减肥的话在榨汁的时候最好不要放糖 。
减肥可以喝玉米汁吗减肥期间是可以喝玉米汁的
不过即使玉米汁可以减肥 ， 在饮用的时候还是要注意适量 ， 另外玉米含有多种营养物质 ， 像是蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素等 ， 这些物质对人体十分有益 。
玉米减肥怎么吃以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米 。
方法：把玉米清洗干净 ， 注意要留下玉米的外壳和“胡须” ， 它们的营养很丰富哦 。 之后将一整根玉米下入锅中 ， 加入适量的清水煮上20～25分钟 ， 熟透后即可食用 。 直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用 ， 可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果 。
饮用煮玉米的水直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果 。 煮玉米的水具有利尿作用的 ， 尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助 ， 可以有效消除水肿 ， 防止发胖 。
吃粗粮玉米【【养生常识】玉米汁喝了减肥效果好吗 减肥可以喝玉米汁吗】如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等 ， 这些都是很好的玉米粗粮 。
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