雪莲果是生活中一种不太常见的水果 ， 所以可能很多人都不了解 ， 雪莲果不仅营养价值丰富 ， 而且还具有一定的减肥效果 ， 下面就一起来看看雪莲果的减肥吃法吧 。
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雪莲果有减肥效果吗雪莲果具有一定的减肥功效 。
因为雪莲果是一种热量很低的水果 ， 并且糖分含量和脂肪含量也都不高 ， 所以雪莲果是非常好的减肥食物 。
雪莲果减肥怎么吃雪莲果汤材料：雪莲果、瘦肉、干菊花 。
做法：将雪莲果去皮洗干净 ， 切成薄片 。 猪肉切成肉片 ， 放入盐和酒腌制一会 。 干菊花用开水泡开 ， 锅里放水烧开 ， 加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可 。
腌渍雪莲果材料：雪莲果半斤 ， 黄瓜1条 ， 甘草5片 ， 姜片6片 ， 凉开水2.5升 ， 辣椒适量 ， 糖适量 ， 盐适量 。
做法：将所有材料准备好 ， 洗干净 。 黄瓜去瓤切成小段 。 黄瓜、姜片、水、辣椒、糖、盐一起放入容器里 ， 密封好 。 48小时候挑出黄瓜和甘草 ， 放入切成片状的雪莲果 ， 再腌制24小时即可 。
雪莲果水果沙拉材料：雪莲果、猕猴桃、火龙果、酸奶 。
做法：三种水果洗净去皮 ， 切小块 ， 然后直接淋上酸奶即可 。
女人吃雪莲果的好处1、助消化雪莲果帮助消化 ， 调理和改善消化系统的不良状况 。 因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖 ， 所以能显着促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 不仅能消除便秘 ， 还可防治下痢 ， 是肠胃道疾病的克星 。
2、排毒、保护肠胃雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物 ， 是肠胃的清道夫和保护神 。
3、减少或避免结石症雪莲果能抗氧化 ， 消除自由基 ， 可减少或避免结石症的发生 。
4、养颜美容雪莲果具有清肝解毒 ， 降火降血压的功效 ， 是有效的防治面痘、暗疮 ， 养颜美容的天然保健品 。
5、提高免疫力【【养生知识】雪莲果有减肥效果吗 雪莲果减肥怎么吃】雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素 ， 经常食用可提高人体的免疫力 。
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