黑芝麻是我们常见的食材 ， 说到黑芝麻我们第一个想到的就是黑芝麻糊 ， 没错黑芝麻糊是黑芝麻做成的 ， 什么人不宜吃黑芝麻糊？
文章插图
什么人不宜吃黑芝麻糊【【健康知识】什么人不宜吃黑芝麻糊 黑芝麻有什么禁忌】一般人都可以吃黑芝麻糊 ， 但是 ， 慢性肠炎及腹泻者要忌食 。
黑芝麻糊碳水化合物含量高 ， 且含有大量不饱和脂肪酸 ， 不容易消化 ， 而且油脂又有润肠通便的效果 ， 本身有肠炎 ， 或者慢性腹泻的人 ， 吃了以后会加重肠胃负担 ， 加重腹泻症状 。
黑芝麻有什么禁忌1、黑芝麻的油脂含量高 ， 因此不适合过量食用 。 同时 ， 适量食用黑芝麻可护发 ， 但过量食用会加速秃头 ， 所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳 。 另外 ， 食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。
2、黑芝麻性甘 ， 平 。 归肝、肾、大肠经 。 能补肝肾 ， 润肠燥 。 适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状 。 芝麻含油脂多 ， 通便力甚强 。 因此 ， 易腹泻、白带较多的人 ， 不宜食用 。 炒过的芝麻 ， 较为性热 ， 胃热者宜少用 。
3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验 ， 男子阳痿、遗精者忌食 。
怎么做黑芝麻糊材料：黑芝麻90克(也可以100克) ， 大米50克 ， 红枣 ， 核桃 ， 枸杞或花生
做法：
1.称量材料 ， 我的黑芝麻是熟的黑芝麻 ， 不用洗 ， 否则芝麻洗起来好麻烦的 ， 其他材料需要清洗掉表面的灰尘 。 核桃一般用2~3颗大核桃就可以 ， 结果发现家里用完了 ， 只好用了小核桃 。 花生如果有 ， 也加十几颗 ， 我没找到 ， 没加 。
2.把所有材料放入破壁机内 ， 加水到热饮最高水位线(1000毫升)和最低水位线(800毫升)之间 ， 我大约加了800毫升多一点 。 (如果你加100克芝麻 ， 可以到1000毫升水位线那里 。 )
3.启动破壁机“养生糊”程序 ， 大约30分钟左右 。 (有的破壁机可能是“米糊”程序 ， 一样的 。 )结束后直接倒出就可以吃了 ， 喜欢吃甜的 ， 可以加适量糖调味 。
推荐阅读
- 【养生知识】生吃柠檬有减肥效果吗 新鲜柠檬怎么吃减肥最快
- 【养生常识】大蒜的根须能吃吗 大蒜有哪些成分
- 【养生知识】生吃胡萝卜能减肥吗 胡萝卜怎么吃可以减肥
- 【养生知识】花生怎么吃减肥瘦身 为什么吃花生能减肥
- 【养生知识】上夜班泡什么水喝最好 什么东西泡水喝补肾
- 风起洛阳小说马伯庸简介 风起洛阳小说主要内容
- 塔罗牌占卜：看看ta会回头跟你复合吗？
- windows无法启动安装过程-无法启动win7
- 追一个月的女生该不该继续 追了一个月的女生还能继续追吗
- 向女生表白女生脸红代表什么？是不是接受你了