适量的吃魔芋 ， 可以很好的给身体补充营养 ， 起到降低血脂 ， 血压 ， 血糖的作用 ， 还可以起到一定的减肥作用 ， 那么吃魔芋为什么能减肥呢?
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吃魔芋为什么能减肥1.魔芋里面含有葡甘聚糖成分 ， 并不会在胃里面消化 ， 可以把胆汁酸以及胆固醇有效的吸附 ， 可以抑制肠道对它们的吸收 ， 适当的吃一些魔芋豆腐可以达到通便清洁胃部以及降低脂肪作用 。
2.魔芋的吸水膨胀力非常强大 ， 所含有的葡甘聚糖是一种很好的膳食纤维 ， 进入肠胃里以后就很容易吸水膨胀 ， 体积变得很大 ， 所以会让饱腹感变得很强 ， 饥饿感觉就不会那么强 ， 热量就可以摄入的比较少 。
3.魔芋里面含有的可溶性膳食纤维分子是比较大的 ， 比起任何植物胶的粘韧性都要高 ， 能够预防食物以及消化之间产生作用 ， 可以缓解脂肪以及葡萄糖的吸收速度 ， 降低用餐以后血糖上升的情况 ， 还能够降低食欲 ， 达到瘦身作用 。
魔芋减肥怎么做好吃凉拌魔芋木耳准备一些生抽 ， 香醋 ， 香油 ， 盐 ， 大蒜 ， 泡椒 ， 剁椒 ， 木耳以及魔芋 ， 把蒜瓣切碎 ， 泡椒切碎 ， 锅里面加入适量的水 ， 煮开以后把黑木耳放下去烫一下 ， 水分沥干 ， 再加入魔芋 ， 煮上两分钟以后同样把水分沥干 ， 准备一个碗 ， 里面加入鸡精 ， 白糖 ， 盐 ， 香醋 ， 生抽以及纯净水搅拌均匀 ， 锅里面加入适量的香油 ， 再把蒜瓣放进去 ， 剁椒泡椒炒香 ， 再加入料汁 ， 炒出香味就可以吃了 。
咖喱魔芋豌豆准备一些魔芋 ， 碗豆 ， 咖喱 ， 大蒜 ， 生姜 ， 洋葱 ， 先把豌豆清洗干净以后放到水里面一直煮到酥软 ， 然后再把魔芋清洗干净以后切块焯水 ， 大蒜 ， 生姜 ， 洋葱洗干净搓成细条 ， 把锅烧热植物油倒进去 ， 再加入一些大蒜 ， 生姜 ， 洋葱翻炒 ， 加一些咖喱粉翻炒一会再加入豌豆 ， 用大火快速翻炒 ， 加入适量鸡汤 ， 精盐以及味精 ， 搅拌均匀以后就可以吃了 。
番茄魔芋虾球准备适量鸡蛋 ， 魔芋 ， 青椒 ， 糖 ， 盐 ， 料酒 ， 生抽 ， 番茄酱以及大葱 ， 生姜 ， 先把虾的头去除 ， 虾线处理干净放进蛋清里面 ， 然后再加入一些盐 ， 加入料酒去除腥味 ， 用生粉抓均匀腌制15分钟左右 ， 锅烧热以后加油 ， 把虾仁放下去炒到变红盛出来备用 ， 准备一个碗 ， 加入几勺番茄酱 ， 用一些水稀释 ， 然后就可以把大葱 ， 生姜切末 ， 锅里面留一些底油 ， 放下去炒出香味以后再加入一些番茄酱 ， 加热到微微冒泡 ， 再加入虾仁以及魔芋炒出香味 ， 一直炒到料汁包裹以后就可以盛出来吃了 。
魔芋吃多了有坏处吗魔芋吃多了有坏处 。
【【健康知识】吃魔芋为什么能减肥 魔芋减肥怎么做好吃】魔芋作为一种碱性食物 ， 吃多了会破坏身体中的酸碱平衡 ， 从而造成酸碱失衡的现象 ， 不利于身体健康 。
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