方略1 爱牙要始于生命起点
*孕期防止缺钙
在乳牙釉质的钙化期 ， 即怀孕4个月到婴儿出生后第一年 ， 孕妈咪白天多出去晒太阳 ， 从阳光中摄取足量VD ， 同时每天必须喝250毫升牛奶或奶粉 ， 多吃虾皮、虾米、蛋黄、绿叶蔬菜等富含钙食物；从怀孕中期开始 ， 在医生指导下补充VD和钙剂 ， 直至怀孕36周 ， 可选用钙尔奇-D600片剂 ， 每天晚餐后服1粒 ， 或钙尔奇-D300咀嚼片 ， 每天早餐和晚餐后分别服1粒 。
* 孕妈咪要拒绝吸烟或远离二手烟
医学研究表明 ， 孕妈咪经常吸烟或被动吸烟 ， 会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形 ， 引发出很多牙齿问题和牙周疾病 。 为了宝宝的健康 ， 孕妈咪和哺乳妈咪一定要拒绝或远离吸烟 ， 清楚地知道吸烟和被动吸烟对胎宝宝的害处 。
* 怀孕期间一定要慎用药物
很多药物对胎宝宝的口腔和牙齿发育有害 。 比如利眼宁、安定、苯妥英钠、强的松、可的松可引起唇裂或腭裂；四环素类药物除抑制胎宝宝生长发育外 ， 还可影响牙釉质矿化 ， 日后就是再补充钙 ， 也不可能恢复正常 ， 不仅只是使牙齿变得不坚固 ， 而且还会终生变成灰黄色 ， 对身心均会产生不良影响 。
方略2 出生后采取科学养育方式
* 尽量采取母乳喂养
宝宝有力吸吮母乳的动作 ， 有利于颌面正常发育 。 人工喂养如果人造奶嘴使用不当 ， 极易造成面部和牙颌异常 ， 必须人工喂养时 ， 应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴 。 同时 ， 尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食 ， 避免形成对奶瓶的依赖性 。
* 母乳是婴儿的最好食物
国外儿科专家指出 ， 尽管母乳也是甜的 ， 但乳牙长时间浸泡在母乳里却不会被蛀坏 。 母乳还可抑制细菌在牙齿上繁殖 ， 防止牙齿腐烂；母乳中还含有宝宝生长发育所需的钙质 ， 这也是吃母乳的宝宝为什么不会过早烂牙的原因 。
* 妈咪应积极治疗龋齿
妈咪患龋齿 ， 宝宝也易患龋齿 。 因为 ， 龋齿是细菌感染 ， 妈咪可能会通过给宝宝喂饭、喂水感染他们 。
* 避免不正确的哺乳姿势
人工喂养时 ， 宝宝吃奶的姿势、奶瓶的位置、奶嘴孔大小 ， 都对牙齿发育影响很大 。 妈咪一定要注意采取正确姿势 ， 使宝宝吮吸时下颌前伸运动近似于吮吸母乳 ， 不影响下颌骨正常发育 ， 避免引起宝宝牙颌畸形 。
* 控制宝宝吃糖
断奶后 ， 每天饮食中要有五谷杂粮、牛奶及奶制品及蔬菜和水果 ， 牛奶中尽量不加糖；平时 ， 多吃蔬菜和水果 ， 少吃冰激淋、糕点、糖块等易粘在牙齿上的细软食物；多喝白开水 ， 少喝糖分高的饮料 。 为宝宝提供有一定硬度的食物练习咀嚼 ， 如苹果、小红萝卜、黄瓜、玉米等 。 尤其是新鲜水果 ， 咀嚼时间越长 ， 唾液分泌越多 ， 增多的唾液会把牙齿清洗干净 ， 同时增强咀嚼功能 。
* 避免宝宝经常做吮指、吮唇、吐舌等动作
4岁以后 ， 一定要彻底纠正吸吮安抚奶嘴的习惯 。
方略3 不让宝宝怕牙医
* 宝宝的牙齿没有问题时 ， 妈咪也应经常带他们去牙科进行保健 。 发达国家的宝宝 ， 几乎很少发生龋齿 。 3岁前 ， 带宝宝去牙科进行保健 ， 也是让宝宝逐渐熟悉那里的环境 ， 观察和了解医生的治疗 ， 感到这里一点都不可怕 。 等到需要进行牙齿保健或治疗时 ， 便能轻松快乐地接受 。
* 避免宝宝心里充满恐惧 ， 大哭不已无法与医生配合 。 这样 ， 只会使妈咪着急 ， 医生费力 ， 失去牙齿保健或治疗的机会 。
方略4 定期检查牙齿 ， 有问题早治疗
* 定期牙齿检查 ， 可使宝宝有病早治 ， 无病预防 。 一般来讲 ， 0-5岁时每隔2-3个月检查一次；6-12岁时每隔半年检查一次 ， 12岁以上每年检查一次 。
* 牙菌斑是牢固黏附在牙表面的细菌性薄膜 ， 是导致龋齿和牙周病的重要原因 ， 切不可认为乳牙坏了不要紧 。 牙齿一旦龋坏 ， 再也不能复原 。 要记住 ， 宝宝的牙齿保护 ， 应从开始于牙齿没有损害前 。
* 宝宝出现小乳牙早失时 ， 赶快带到牙科做牙齿间隙保持 ， 不然会影响恒牙的发育和萌出；出现反颌、牙列拥挤、牙齿错位等情况 ， 也应及早去口腔科 ， 积极配合医生治疗 ， 尽快矫正过来 。
专家简介
丁笑乙 口腔科主任医师 ， 毕业于佳木斯医学院口腔系 。 从1986年开始从事口腔预防工作 ， 担任全国牙病防治指导组办公室副主任 ， 现在北京口腔医院从事口腔临床的诊治工作 。
指导专家/丁笑乙（口腔科主任医师）
文/莎文
摘自《妈咪宝贝》
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