西红柿很多人喜欢吃 ， 无论是用来做凉拌的 ， 还是榨汁饮用或是入菜 ， 都是很好的选择 ， 适量的食用还有一定的减肥作用 ， 那么吃西红柿为什么能减肥呢?
【【养生常识】吃西红柿为什么能减肥 西红柿晚上吃能减肥吗】
文章插图
吃西红柿为什么能减肥1.西红柿不仅热量低、还富含高纤维素和多种维生素、在增加饱腹感的同时能够促进肠胃的蠕动 ， 使得废物迅速的排出体外 。
2.吃西红柿能有效的促进肠胃蠕动 ， 从而有助于加速食物的消化 ， 能更好的促进脂肪的燃烧 。
3.西红柿独特的酸味在刺激胃液分泌的同时 ， 还能将肠内吸附的多余的脂肪和废弃物排除体外 ， 更好的促进代谢 。
4.西红柿里面的茄红素是可以很好的降低身体对热量的摄取 ， 减少身体脂肪的积累 。
西红柿晚上吃能减肥吗晚上吃西红柿能够加快身体的新陈代谢 ， 促进身体积极的消耗摄入的能量 ， 改善体质 ， 而且西红柿里面含有退黑素 ， 这种物质可以帮助睡眠 ， 促进身体的生长激素分泌 ， 加快身体新陈代谢 ， 促进脂肪的燃烧和分解 。
西红柿减肥怎么吃最好西红柿豆芽汤材料
西红柿半个、黄豆芽20克、盐少许
做法
1、将西红柿洗净 ， 切成块;将黄豆芽洗净 。
2、待锅内水开后 ， 先加入西红柿熬煮 ， 再加入黄豆芽煮至熟 ， 调入盐即可 。
西红柿山楂汁材料
蜂蜜、西红柿、山楂
做法
1.将西红柿洗干净 ， 去蒂去皮 ， 切成大小合适的块;山楂洗干净 ， 切成小块 。
2.将西红柿、山楂放入搅拌机内 ， 加水和蜂蜜 ， 搅打2分钟即可 。
小贴士1、西红柿中含有可溶性的收敛剂 ， 如果是处于空腹的状态下吃西红柿 ， 可能会给肠胃造成不适感 。
2、黄瓜中含有大量的维生素C分解酶 ， 如果和西红柿一起吃的话可能会降低西红柿的营养 ， 因此不建议西红柿和黄瓜一起食用 。
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