1、方法一最佳的生育年龄就是我们的资本
生育的最佳年龄 是在25～28岁左右 ， 所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝 ， 可要抓紧生育的黄金时间 。
文章插图
年轻的准妈咪怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛 ， 有利于增加产道的空间方便胎儿通过 ， 而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬 ， 患各种孕期的合并疾病也会逐渐增加 ， 体力和肌肉收缩力都受到限制 ， 因而试产失败的机率也随之提高 。
2、方法二 要有良好的分娩心理准备
准妈妈要有良好的心态 ， 认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处 ， 树立信心；
【想要顺产的妈妈看过来！提高自然分娩机率要做到：】对宫缩疼痛是能够忍受 的；产前多了解一些产程中的知识 ， 可以帮助你克服可能出现的紧张情绪；要相信医生、护士以及家人一定会帮助和鼓励你的 。
如果准爸爸想和你分享这一刻的艰辛 和喜悦 ， 也可让他在旁用爱和信心支持你 。
3、方法三 产前保持充足的体力与精力
孕妇需要保持正常的生活和睡眠 ， 吃些营养丰富、容易消化的食物 ， 如牛奶、鸡蛋等 ， 为分娩准备充足的体力 。
分娩时要经过充分时间的宫缩 ， 才能迫使宫口扩张开全 ， 以利于胎儿的下降 。 这个过程通过短时间的疼痛是很难完成的 。
文章来源：网络综合
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