苦瓜是一种常见的蔬菜 ， 除了直接做菜之外 ， 晒干的苦瓜还可以用来泡茶喝 ， 并且经常喝苦瓜茶还具有一定的减肥效果 ， 下面就一起来具体了解一些吧 。
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苦瓜泡水喝减肥效果好吗苦瓜晒干之后是可以用来泡水喝的 ， 并且还具有减肥的效果 。
因为苦瓜具有清肠排毒的功效 ， 并且本身的热量也非常低 ， 因此不管直接食用还是用来泡水喝都可以帮助减肥 。 苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙 ， 这两种物质都具有增加食欲的作用 ， 还能够健脾开胃 。
苦瓜泡水喝多久可以减肥苦瓜茶主要是起到一个辅助减肥的作用 ， 因此需要长期饮用才可以显现出减肥效果 。
一般来说坚持每天喝苦瓜茶一周左右就可以看到减肥效果 ， 不过由于每个人的体质不同 ， 所以减肥的见效时间还是会所差异的 。
喝苦瓜茶要注意什么1、苦瓜茶作为一种纯天然的茶 ， 不仅减肥效果好 ， 而且还十分的健康 。 苦瓜茶含有丰富膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 就像个小刷子 ， 通过肠道 ， 将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外 。
2、苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物 ， 对于体内脂肪有分解的作用 。 脂肪分解后 ， 最终会形成水和二氧化碳 ， 随着新陈代谢 ， 很容易就可以排除体外 。
【【养生常识】苦瓜泡水喝减肥效果好吗 苦瓜泡水喝多久可以减肥】3、饮用苦瓜茶减肥 ， 不仅健康、安全 ， 而且减肥的同时 ， 还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1 。 一边排除体内的垃圾、废物 ， 一边摄入身体所需的营养物质和微量元素 ， 既减肥 ， 又健康！
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