前段时间收到一个粉丝的来信：
自从喜欢上他之后心里就乱想 ， 他不经意一句话我都揣摩半天 ， 我感觉我想太多了 ， 但是控制不住 ， 我是不是太玻璃心了？怎么让我心里平静下来？
恋爱中的猜疑 ， 绝不是单纯的捕风捉影那样简单 ， 它的形成 ， 主要源于这几个方面：
对方行为导致：
跟异性界限不清
【如何克制恋爱中的猜疑】他的周围总是环绕着很多异性 ， 且多数都不知道你的存在 。
打着朋友的旗号同她们“礼尚往来” ， 做一些模棱两可让你吃醋的事情 。
态度落差大
当你们之间没有任何矛盾时 ， 他对你的态度与之前产生截然不同的变化 ， 那你可要提起警惕了 。
毫无征兆的突然消失 ， 且再次出现的时候对你回应冷漠 ， 甚至不给你任何解释 。
从前你生病他会关心体贴你 ， 现在只剩下“多喝热水” ， 还会觉得你太矫情 。
你找他的时候 ， 他总是以“我很忙”为借口敷衍你 ， 跟你约会没时间却跟他的异性朋友们玩得很嗨 。
其实很多时候 ， 你明明已经知道了真相 ， 却总是抱有侥幸心理 ， 还试图为对方找借口开脱 ， 殊不知这样只会让对方越来越肆无忌惮 ， 你受到的伤害也会更多 。
要么 ， 及时修复；要么 ， 及时止损 。
自身原因导致：
缺乏安全感
因为缺乏安全感 ， 她们需要时刻得到对方的肯定 ， 因为只有这样才能觉得自己是被爱的 ， 不会被抛弃的 。
一旦爱情出现不确定的因素 ， 她们就会患得患失 ， 想要通过各种手段来获得肯定的答案 。
比如：一天打几十通电话 ， 一言不合就提分手 ， 莫名其妙的生气 ， 极强的占有欲和掌控欲......
这样的行为很容易让对方觉得难以忍受 ， 甚至厌烦 。
恋爱脑
所谓“恋爱脑”是一种爱情至上的思维模式 ， 那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上的人 。
她们敏感、情绪化、做事极端 ， 对感情的态度激进 ， 时常会分不清自己追求的是美好爱情本身还是真的爱对方这个人 。
在心理学中 ， 有个词叫“病态依恋” ， 就是对这种现象很好的概括 。
文章插图
怎样才能克服恋爱中的各种猜疑？
01
拒绝恋爱脑
降低恋爱在生活中的比重 ， 这并不是说要你放弃一段感情 ， 而是说保持一段让彼此都舒适的距离 。
腾出更多的时间分给你的家人朋友、兴趣爱好等等 ， 真正意识到感情只是生活的一部分 ， 而非全部 。
用理性思维代替感性 ， 当感情出现波折时 ， 学会站在客观的角度思考和分析问题 ， 而不是一味的发泄情绪 ， 让双方都心累 。
02
弥补安全感
说白了 ， 一个人缺乏安全感除了原生家庭的原因 ， 无非是自身价值不够硬 ， 所以才害怕对方离开自己 。
外在也好 ， 内在也罢 ， 可劲儿的投资自己 ， 当你变得优秀 ， 自然不会拘泥于他爱不爱我这个无聊的事情 。
当你的价值处于他之上 ， 你们的地位也会发生天翻地覆的变化 。
03
尊重彼此正常需求
相爱的前提是 ， 你们都是独立存在的人 。
必然会有本能的需求 ， 会有自己的同事和朋友 ， 也会时不时的放纵一下自己 ， 当然是在不背叛这段感情的前提下 。
当你假借爱的名义绑架对方的需求 ， 限制他的自由 ， 时刻监视他的一举一动 ， 在这段感情里你就已经处于低位了 。
无疑是将自己的底牌亮了出来 ， 亲手把主动权交给了对方 。
你只管做好自己 ， 如果这个男人爱你 ， 他自然会约束自己 ， 否则不管你再怎么做也是浪费心力 。
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