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怎么消除恋爱中的不安全感

情感

有关“安全感”的问题 ， 大概是恋爱当中出现最多次会被人提到的一点 。
比如恋人没有及时回信息时 ， 另一半会想对方是不是不爱自己了 ， 是不是不重视自己了？也有人会因为感到在一段爱里没有安全感 ， 而跟另一半提出分手 。
不少人在恋爱当中经常感到没有安全感 ， 而这种安全感通常都是带有很多的不确定性 ， 以及在日常相处中 ， 经常由一些小事件而引起的 ， 最终一般会由不安全感引发到这个人到底爱不爱我身上 。
当在一段感情里 ， 感到不安全时 ， 该如何破解呢？
首先 ， 你要学会分辨这种不安全感的来源是出自哪里 。
很多人来咨询问题时 ， 总会把恋爱当中的不安全感归结于对方身上 ， 因为对方没有做到自己满意的样子 ， 符合自己的预期要求 ， 从而会认为对方不够爱自己 。
如果这种不安全感是来源于此 ， 说明两个人之间在相处当中 ， 还存在着一些不同 ， 无法做到让自己满意的时候 。
那么要试着找到一些方式 ， 让两个人在某些方面达成一致 ， 做到让彼此满意 。
有一种情况是 ， 恋人对自己一切都好 ， 但自己对这段感情依然没有信心 ， 这种情况 ， 不安全感通常是来源自己的内心 ， 认为自己不够被爱 ， 不值得爱 ， 认为这段恋爱后不会有好的结果 ， 总有一天对方会离自己 。
这种不安全的存在 ， 有时候很大程上是跟个人成环境、经历有关 。

怎么消除恋爱中的不安全感

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小时候想要得到父母的疼爱 ， 却总是被忽略 ， 久而久之 ， 你也学会了回避那些想要的情感需求 ， 但内心还是会渴望着能得到别人的关注 ， 却从不敢说出来 。
也许是性格里的不自信 ， 认为你做什么都不好 ， 容易因为一点事情就产生消极的负面情绪 。
到了恋爱中 ， 有和恋爱发生了吵架 ， 矛盾的时候 ， 你也会很容易把每一件发生的小事 ， 都当成是影响感情好坏的重要事件 ， 内心更加消极 。
要想打破这种不安全感 ， 就要学会去打破自己的惯性认知 ， 客观一点去看待恋爱中的问题 。
很多人习惯在坏事没发生之前 ， 就先给一件事情下定论 ， 比如伴侣没有做到让自己满意的时候 ， 就认定对方是不爱自己的表现 ， 认为对方不爱自己 ， 所以不管做什么事情 ， 都会想着这个坏结果 ， 越想心情越糟糕 ， 也会越害怕 。
但也许对方并没有你想的那么不爱你自己 ， 只是你提前先预设了这种坏结果 。
要破解这种不安全感因素 ， 就要先用理性的思维去看待事情 ， 而不是用自己的感情思维去看待伴侣的行为 。
想想让你感到不安全 ， 焦虑的根源问题是什么？
这个问题是否真的有你想的那么严重 ， 你真正在意的是什么 ， 就事论事 ， 对方让你不满意的地方 ， 让你生气 ， 你是气他不爱你 ， 还是在气对方没有做到你所预期的样子 。
另外 ， 很多不安全感只是来源于对自己的不自信 ， 不敢接纳不完美的自己 ， 总认为自己无法收获幸福 。
其实没有人会是浑身都是缺点 ， 每个人身上都会有自己的闪光点 ， 你要试着去找到自己的闪光之处 ， 要相信自己 ， 值得被爱 ， 可以去爱 。
【怎么消除恋爱中的不安全感】

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