人在血气不足的情况下 ， 进行补血益气是很重要的 ， 一般来说补血食补最有效 ， 很多食物都有补血功效 ， 那么龙眼补血效果好吗?
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龙眼补血效果好吗龙眼中含有维生素的A、B ， 葡萄糖和蔗糖和大量的铁质 。 龙眼果肉中丰富的微量元素铁 ， 对于促进红蛋白的再生有很好的效果 ， 从而达到补血的效果 。 可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃 ， 也可用干龙眼煮粥煲汤 ， 具有补气血安神的作用 。
龙眼怎么吃补血效果最好龙眼炖鸡材料
鸡肉150克 ， 当归30克 ， 龙眼肉100克 。
做法
把当归、龙眼肉用清水先清洗干净;将鸡肉切成厚薄合适的鸡肉片 ， 然后先放入开水中焯一下 ， 去掉血水和腥味 ， 然后捞出来洗干净后备用 。 把鸡肉、当归、龙眼肉一起放入炖盅中 ， 加入适量的水烧开 ， 然后转小火隔水煮大约三个小时左右等到鸡肉熟烂之后 ， 加入少许的食盐调味就可以吃了 。
龙眼红豆补血茶材料
红豆20克、控烟肉干10克、莲子10克、红糖适量 。
泡法
1、将莲子、红豆分别洗净 ， 用清水泡2小时 。
2、将红豆放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火烧沸 ， 转小火煮1小时 ， 加入莲子、桂圆再煮30分钟 ， 调入红糖即可 。
龙眼对身体有什么好处健脑安神龙眼含有多种营养物质 ， 容易吸收 ， 经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。
抑制子宫肌瘤龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤 ， 甚至达到百分之九十 ， 特别适合妇女更年期时食用 。
恢复体力【【健康知识】龙眼补血效果好吗 龙眼怎么吃补血效果最好】龙眼有温补作用 ， 对病人病后的调养恢复期作用 ， 也可治疗体质虚弱的症状 。
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