孩子便秘了， 多喝水！错！我们在前面便秘的原因中已经说过， 便秘是便便中水分不够， 与我们日常喝水多少关系不大， 所以， 爸爸妈妈让孩子每天多喝水并不能从根本上缓解便秘 。
孩子便秘了， 是上火！先灭火！错！
对孩子出现便秘应该检查便秘的原因， 不能一律认为是上火， 而给清火药， 因为大多数清火药都含有苦寒成分， 对孩子的脾胃是有伤害的， 不仅没有缓解便秘， 还导致了孩子脾胃功能失调， 使孩子便秘情况更加严重！
孩子便秘了， 减少食量！错！
孩子便秘就减少他的食量， 这是爸爸妈妈们很容易犯的一个惯性错误 。 却不知， 一旦食物量低到一定程度， 不仅引起胃里的饥饿感， 还让肠道瘪瘪， 没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动， 自然就会失去正常的排泄功能 。 并且， 孩子饿得没有力气， 肠道蠕动能力不足， 即使想拉便便， 也拉不出来 。
孩子便秘了， 喝酸奶！慎重！
酸奶含有丰富的益生菌， 孩子便秘的时候喝酸奶可以辅助缓解便秘 。 但是， 需要注意的是， 一岁以内的孩子， 以及本身对牛奶过敏的孩子不能食用酸奶 。 一岁以上的孩子， 服用酸奶也不要超量， 一天250ml（一般市售的小盒酸奶是150ml左右）已足够 。 孩子每天摄入的益生菌的量也是有限度的， 如果摄入过多会导致腹泻 。
孩子便秘了， 吃水果！不够！孩子便秘了给他吃水果， 这也是很多妈妈用的一个办法 。 但水果主要富含果胶等物质， 纤维素含量满足不了所需， 仅吃水果， 达不到缓解便秘的理想效果 。
吃这些， 轻松缓解孩子便秘！
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