【养生知识】大雪节气吃什么养生 大雪节气吃什么进补

【【养生知识】大雪节气吃什么养生 大雪节气吃什么进补】大雪时节 , 万物潜藏 , 养生也要顺应自然规律 , 在“藏”字上下功夫 。 那么大雪节气吃什么养生?

【养生知识】大雪节气吃什么养生 大雪节气吃什么进补

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羊肉羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分 。 羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效 , 历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品 。
荸荠荸荠皮色紫黑 , 肉质洁白 , 味甜多汁 , 清脆可口 , 有“地下雪梨”之美誉 , 北方人称之为“江南人参” , 既可做水果生吃 , 又可做蔬菜食用 , 是大众喜爱的时令之品 。 荸荠性寒 , 具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效 , 可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病 , 尤其适合饭后食用 。
牛肉牛肉性温味甘 , 含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等 。 从中医角度来看 , 牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用 。
动物肝脏胡萝卜动物肝脏、胡萝卜能使人体抗寒能力增加 。 这是因为寒冷气候能使人体维生素代谢发生明显变化 , 增加摄入维生素A和维生素C后 , 能使耐寒能力和对寒冷的适应力增强 , 并有助于保护血管 。

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