经期是个比较特殊的时期 ， 这段时间女性可以多吃一些温热的食物来帮助调理身体 ， 喝粥就是不错的选择 ， 那么女人经期喝什么粥最好呢?
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女人经期喝什么粥最好红枣小米粥做法：大枣去核备用 ， 小米洗净备用 ， 加入足够的水大火烧开 ， 改小火放入红枣慢熬 ， 中途搅拌一下以免糊锅 ， 等到粥粘稠即可关火 ， 把煮好的粥盛入碗中就能喝了 。
功效：小米和红枣都有补血的功效 ， 对于女性的身体来说是非常有好处的 。
红枣银耳莲子粥做法：首先准备好银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖 ， 之后将准备好的银耳用水洗净 ， 之后放入清水中进行跑发 ， 然后撕成小片 ， 莲子也放入清水中进行泡发 ， 莲子去心 ， 红枣去核 ， 连同银耳、大米一同放入锅中 ， 加入足量的水 ， 熬适量的时间就可以看 ， 这样熬出来的粥是非常好吃的 。
功效：在来月经的时期吃这道粥 ， 能起到补气血的作用 ， 对女性的皮肤也是非常好的 。
益母草粥做法：准备好鲜益母草汁、 ， 鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁、蜂蜜、大米等所需要的食材 ， 之后将大米洗干净后加水煮成粥 ， 待米熟时 ， 加入上述诸药汁及蜂蜜 ， 煮成稀粥就可以喝了 。
功效：能起到补血的效果 。
月经期喝什么粥排污高粱米红豆粥做法：首先把准备好的高粱米和红豆用清水洗净 ， 然后用清水泡两个小时 ， 之后把这些处理好的食材一起都放入到煲中 ， 然后加入适量的水 ， 炖锅里加入不超最高水位的水 ， 然后把炖盅放进炖锅里面 ， 盖好盖子 ， 熬大概1个半小时左右就可以了 。
红豆黑米粥做法：首先将准备好的食材放入水淘洗干净 ， 放入干净的水沒过材料 ， 高压锅熬煮健15分钟 ， 煮好后乘热放入糖搅拌融化就可以食用了 。
经期喝什么粥对皮肤好红枣花生八宝粥做法：首先准备好适量的燕麦、花生、核桃、红枣、八宝米、冰糖等所需要的食材 ， 之后将红枣花生泡水 ， 八宝米和燕麦片泡水 ， 核桃去皮 ， 电饭煲内放入所有食材 ， 加水到粥的位置 ， 之后煲大概20分钟 ， 如果发现有不熟的食材可以再煲一会儿 ， 之后在煲好的粥上放上冰糖 ， 就可以喝了 。
功效：能够有效的起到补血养颜的效果 ， 在来经期的时候喝上一碗是非常好的 。
花生排骨粥【【健康知识】女人经期喝什么粥最好 月经期喝什么粥排污】做法：将准备好的花生米提前用水浸泡 ， 葱洗净 ， 切葱花 ， 排骨剁小块 ， 用水泡出血水 ， 锅里放入排骨、花生米、姜片 ， 加入足够的清水 ， 煲40分钟 ， 排骨煲出味后 ， 加入淘洗干净的珍珠米 ， 按煮粥键 ， 把米煮熟煮烂 ， 放入盐 ， 加入葱花 ， 拌均匀就可以喝了 。
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