香蕉对于人的身体来说是非常好的水果， 口感也非常好， 软糯香甜， 那么吃香蕉对身体有哪些好处？
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降血压人如果缺乏钾元素， 就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状， 据研究发现， 香蕉中含有丰富的钾离子， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用， 常吃香蕉可防止高血压 。
让人快乐【【健康知识】吃香蕉对身体有哪些好处 多吃香蕉有什么作用】香蕉能帮助人体产生“血清素”， 血清素可以刺激神经系统， 给人带来愉快、平静的感觉， 甚至还有镇痛的功效， 因此香蕉又被称为“快乐食品” 。
缓解便秘香蕉含有多种纤维， 能刺激胃肠蠕动， 增加粪便体积， 有助于排便， 不过别吃未熟香蕉， 否则会加重便秘 。
快速补充能量香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖， 被人体吸收， 是一种快速的能量来源， 一般运动员喜欢在上场前吃香蕉 。
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