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答：不建议这件事不具有可执行性也没有意义 。
首先 ， 不论是大人还是孩子 ， 饿了就想吃东西 ， 在食物充足的情况下 ， 吃到不饿为止是自然的行为 。 在没吃饱的情况下被要求停止进食 ， 大人孩子都很难做到 。 而且这一顿不让吃饱 ， 下一顿则很可能会吃得更多 。
其次 ， 饱是一种很复杂的感觉 ， 既可能和进食的食物数量有关 ， 也可能和食物能量密度、可口程度等有关 ， 这也是为什么饿的时候哪怕我们喝很多水 ， 也消除不了饥饿感 。
【小朋友晚上吃饭要吃七八分饱吗？】孩子一天下来 ， 前两餐吃的食物总量 ， 以及一天的运动量都可能变化 ， 再加上孩子还处于生长发育过程中 ， 能量需求也可能会变化 ， 这些都可能影响到孩子晚餐时需要的食量 ， 即便你想让孩子吃七八分饱 ， 你也不知道这个量是多少 。
再过来 ， 每天晚餐吃东西也可能不一样 ， 吃肥肉吃七八分饱摄入的热量比吃青菜吃十分饱还更高 ， 这样控制孩子的食量也就没有意义了 。
在食物非常充裕 ， 孩子室内时间长 ， 活动量也越来越少的社会背景下 ， 肥胖越来普遍是一个很现实的问题 ， 是应该引起我们的重视 。
如果孩子本来营养均衡身体健康 ， 自然不需要刻意让孩子去节食 ， 如果孩子已经有肥胖趋势 ， 应该找医生评估后进行综合的干预 。
相比于控制一天中某一餐的进食量 ， 关注孩子整体的饮食、运动和生活方式 ， 比如根据膳食指南给孩子提供和他们年龄相匹配的均衡饮食 ， 同时培养良好的进食习惯 ， 鼓励自主进食 ， 不强迫喂食 ， 控制屏幕时间 ， 增加体育活动等更重要 ， 也更具有可执行性 。
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