排骨无论是吃新鲜的， 还是加工做成腊排来吃都是很美味的， 营养价值比较高， 可以很好的满足身体对营养物质的需求， 那么腊排骨吃了有什么好处呢?
文章插图
腊排骨吃了有什么好处滋阴补血腊排味道鲜美又没那么油腻， 能够达到滋阴补血作用， 如果出现了气血不足问题， 可以吃一些腊排进行调节 。
补充钙质腊排里面含有维生素， 脂肪以及蛋白质， 磷酸钙的含量也非常高， 含有骨黏蛋白以及骨胶原， 年纪大的人可以适当的吃一些补充身体所需要的钙质 。
防治贫血【【养生常识】腊排骨吃了有什么好处 腊排骨怎么保存】腊排还可以让铁元素吸收变得更好， 让血红素排量增加， 适当的补充一些缺铁性贫血问题就能得到有效改善， 对于阴虚气血不足的人来说， 适当的吃一些腊排就更加适合 。
腊排骨怎么保存腊排可以放在干燥通风的地方保存， 也可以放到冰箱里面保存， 但一定要注意， 如果从冰箱里面拿出来放到常温底下保存， 一定要把腊排晒干以后继续保存， 因为拿出来以后表面会凝结水珠， 如果不晒干的话很容易就发霉， 所以要注意一下 。
腊排骨怎么做好吃炖腊排准备盐， 生姜， 红枣， 胡萝卜， 冬瓜以及腊排 。
先把腊排剁成块状， 然后清洗一下， 虽然看上去颜色不那么好看， 但味道是很不错的， 然后再把冬瓜洗干净， 皮去除切成块状， 准备一些生姜， 胡萝卜， 红枣洗干净切成块状或者片状， 腊排放进锅中加入适量的水， 用大火煮上几分钟， 让杂质去除， 然后再倒出来清洗干净， 重新放进砂锅里面， 加入适量的水， 生姜片放进去用中火慢慢炖45分钟左右， 等到汤汁变白以后就可以把胡萝卜冬瓜放进去继续炖煮20分钟， 快要出锅之前10分钟， 红枣放进去继续炖煮一下， 然后可以倒出来吃了 。
洋葱西芹炒腊排准备蒜， 生姜， 西芹， 腊排， 生姜， 红椒， 青椒以及洋葱， 把西芹， 青红椒以及洋葱洗干净切成块状， 然后再把腊排洗干净剁成块状， 锅中加入适量的油烧热， 把腊排放进去翻炒一下， 然后再加入大蒜， 生姜继续翻炒， 等到腊排颜色改变， 其他的材料也一起放进去翻炒断生， 加入适量的水慢慢炖煮一下， 然后再加入适量的生抽调味就可以吃了 。
腊排炖莲藕准备葱， 生姜， 食用碱， 葱花， 胡椒粉， 味精， 盐， 猪油， 莲藕以及腊排， 先把腊排剁成块状， 然后把莲藕清洗干净切成块状烫一下， 腊排莲藕放进锅中， 加入适量的猪油， 葱结， 生姜块， 放进砂锅里面， 用中火慢慢的炖煮半个小时， 一直到莲藕香味出来， 把葱， 生姜捞出， 然后加一些胡椒粉， 味精， 盐， 撒上一些葱花， 淋上一些油就可以吃了 。
推荐阅读
- 【养生常识】晚上吃圣女果可以减肥吗 圣女果怎么吃减肥
- 【养生常识】绿茶喝了可以减肥吗 绿茶和乌龙茶哪个刮油
- 【健康知识】金桔的热量高吗 减肥可以吃金桔吗
- 游戏网游排行榜前十名 十大网游游戏排行榜
- 好玩的角色扮演游戏推荐 角色扮演游戏排行榜
- 热气球是谁发明的？ 热气球谁发明的
- 计算机专业排名 计算机排名
- 七座suv推荐大全分享 七座suv大全
- 大众的车怎么样(大众车评论)
- 浅析企业vi设计的3大原则 企业VI设计的原则有哪些？