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问：宝宝7个月， 经常便秘 。 听说吃点粗粮能缓解便秘 。 但是， 宝宝能不能吃粗粮呢？
答：成人吃含多纤维的粗粮确是解决便秘的一个好办法， 可婴儿由于消化器官发育还不够完善， 消化能力还比较差， 使用过多的粗糙食品会引起消化不良或胀腹感， 对宝宝的生长发育不利 。
【7个月的婴儿能不能吃粗粮？】 因此建议3岁内的幼儿不宜食用粗杂粮 。 这个年龄段的幼儿， 除按照幼儿平衡膳食宝塔每天保证一定量的奶类外， 每天摄入的食物种类等都有具体数量， 同时可以根据食物同类互换以及各类食物的量化灵活掌握 。 再大一些的孩子可适量吃些粗杂粮， 每周1~2次， 每周25~50克， 尤其要注意烹调方法， 以帮助孩子消化吸收 。
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