宝宝辅食讲究清淡原则 ， 在给9个月的宝宝制作辅食 ， 可以添加盐、植物油以及其它调味品吗?怎样添加？
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曾悦：您好！给9个月的宝宝做辅食可以少量添加盐、植物油、糖、酱油、料酒等 ， 但原则是清淡、细软 。
调味料添加过多 ， 不但会增加宝宝身体的负担 ， 而且可能会影响体内一些营养素的平衡 。 油、糖等添加过多 ， 也会增加宝宝身体的负担 ， 可能导致宝宝能量摄入超标 ， 引起肥胖等不良后果 。 此外 ， 如果从小给宝宝培养口味重的饮食习惯 ， 宝宝长大以后患高血压、心脑血管疾病等慢性病的可能性就会增加 。
给宝宝制作辅食一定要选择当季的时令新鲜果蔬 ， 这样的食物本身就有鲜美的滋味 ， 容易激发宝宝的食欲；少放调味料 ， 尽量凸现食材本身的味道；不要以成人的口味来给宝宝烹饪 ， 因为成人一般都比宝宝口重；多给宝宝采用炒、煮、蒸、焖、烩、煨的方法 ， 不用或少用炸、煎、烤的方式；尽量让宝宝回避含有添加剂以及腌制、腊制的食品 ， 以免刺激宝宝的味觉、伤害宝宝的健康 。 2岁以内的宝宝不要食用任何含有食品添加剂的食物 。
【给宝宝制作辅食怎样加调味品】
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