及时给孩子补充含钙丰富的饮食 ， 不仅有助于宝宝的生长发育 ， 还能起到益智的作用 ， 宝宝开始添加辅食后 ， 妈妈就应该注意让宝宝多多接触这些高钙食物 。
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让宝宝变聪明的高钙饮食：
1、虾皮、紫菜、海带、蛋黄、鱼、瘦肉等 。
2、动物内脏 ， 如猪肝、羊肝、鸡肝等 。
3、富含维生素C丰富的水果 ， 如橘子、苹果等 。
4、绿叶蔬菜 ， 如芹菜、油菜、菠菜等 。
5、豆类及其制品 ， 如豆腐、豆腐丝、豆桨等 。
6、奶类及其制品 ， 如牛奶 ， 奶酪、奶糕等 。
7、香蕉、胡萝卜、木耳、香菇等亦为富含维生素、无机盐的食物 ， 应经常进食 。
这里特别要指出 ， 牛奶是较完善的天然饮品 ， 对于孩子的生长以育至关重要 。 孩子的营养平衡 ， 将决定其一生的身体健康与头脑聪明 。 因此 ， 不要中断给孩子喝牛奶!
【添加辅食让宝宝吃出聪明】
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