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营养师解读喂辅食的8疑惑

母婴育儿哺乳辅食营养师疑惑


【营养师解读喂辅食的8疑惑】

营养师解读喂辅食的8疑惑

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喂食辅食的8大疑惑
宝宝吃得这么急 ， 会不会消化不良？宝宝吃得这么慢、这么少 ， 会不会营养不良？宝宝开始吃辅食之后 ， 妈妈的心情也跟着宝宝吃辅食的速度、多少而起起落落 。 宝宝吃得快 ， 妈妈会担心宝宝养成狼吞虎咽的不良饮食习惯；宝宝吃得慢 ， 妈妈就会觉得辅食不好吃 。
1.妈妈：有什么方法可以控制宝宝吃辅食的速度？
营养师：刚开始吃辅食时 ， 有些宝宝会吃得很快 ， 大约15分钟就可以吃完 。 有些宝宝则吃得很慢 ， 每次喂食可能要30～60分钟 ， 让妈妈伤透脑筋 。
饿了或口感好自然吃得快
其实 ， 宝宝吃辅食的速度 ， 并不是由妈妈来决定的 。 如果宝宝已经很饿或者辅食很好吃 ， 宝宝自然就会吃得比较急或比较快 。 但是 ， 如果妈妈准备的辅食口感不好、不容易吞咽或者宝宝并不是很饿 ， 可能就会吃得比较慢 。
提前30分钟喂食
如果妈妈不希望宝宝吃得太急 ， 可以比平常喂食的时间再提前30分钟让宝宝用餐 。 如果宝宝吃得很慢 ， 可以等宝宝比较饿时再喂食 ， 并且注意变换辅食的口味及口感的细滑度 。 但千万不要催促或是责骂宝宝 ， 以免让宝宝留下不好的用餐经验 。
2.妈妈：宝宝每次都吃得又急又快 ， 会不会养成狼吞虎咽的习惯？
营养师：宝宝吃得很急 ， 并不会养成宝宝狼吞虎咽的用餐习惯 ， 妈妈需要担心的是宝宝会不会被食物呛到 。
确保食物够细滑
如果宝宝吃得很急 ， 妈妈就必须确保食物足够细滑、容易吞咽 ， 以免宝宝呛到 。 在给宝宝吃辅食之前 ， 妈妈最好自己先尝尝看 ， 以确保食物没有渣渣或颗粒 。
吞咽后再喂下一口
妈妈在喂食一两口食物后 ， 可以等宝宝吞下以后再喂下一口 。 因为宝宝还没有开始长牙齿 ， 妈妈准备的食物必须非常细滑 ， 就算宝宝没有咀嚼而直接吞下去也没有关系 。 等宝宝长出牙齿 ， 就会放慢自己用餐的速度了 ， 所以妈妈不用太担心 。
3.妈妈：宝宝吃得很慢 ， 一碗稀饭平均要吃1个小时 ， 正常吗？
营养师：宝宝吃得很慢可能有3种原因：一是宝宝可能还不饿 ， 二是辅食可能不好吃 ， 三可能是宝宝身体不舒服 。 要改善宝宝进食的速度 ， 首先必须确定给宝宝吃的食物是美味的 ， 且口感细滑易吞咽 。
烹煮方式做调整
妈妈可以尝试变换食物的口味及制作方式 ， 慢慢找出宝宝爱吃的口味 。 此外 ， 如果食物已经非常可口而宝宝仍然不爱吃 ， 妈妈就要考虑宝宝是否身体不舒服 。 如果排除以上两种原因后 ， 宝宝仍然吃得很慢 ， 则可能是宝宝还不饿 。
延长两餐间隔时间
妈妈可以延长宝宝两餐之间的间隔时间 ， 在两餐之间尽可能不要喂食其他食物 。 如此一来 ， 只要食物好吃 ， 宝宝肚子饿了 ， 自然就会加快用餐的速度 。
4.妈妈：宝宝对辅食好像没什么兴趣 ， 要怎么做才能让宝宝爱吃？
营养师：宝宝不吃辅食的问题确实需要担心 ， 这也是营养师最常听到妈妈咨询的问题 。
变换辅食口味
妈妈可以观察宝宝的成长曲线 ， 体重是否增加、身高是否增长 。 如果宝宝不会抗拒吃奶 ， 而宝宝的体重也有增加、身高也增长且精神良好时 ， 可能是辅食不好吃 ， 宝宝才会不喜欢吃 。
先吃辅食再喝奶
需要提醒的是 ， 这个时候妈妈千万不应认为宝宝只要有母乳或者配方奶吃 ， 不吃辅食也没有关系 ， 而是应该想办法变换辅食的口味及口感 ， 让宝宝喜欢吃奶类以外的食物 ， 以免到了1岁以后 ， 宝宝对母乳或者配方奶越来越依赖 ， 那时要断奶就困难了 。 此外 ， 建议妈妈先喂宝宝吃辅食 ， 然后再给宝宝喝母乳或者配方奶 。
5.妈妈：宝宝每次吃完了还会吵着要吃 ， 我担心宝宝吃得太多了 ， 请问宝宝应该吃多少才算是符合标准？
营养师：宝宝的食量因人而异 ， 妈妈不需要担心宝宝吃得太多 。 因为随着宝宝的成长 ， 活动量也越来越多 ， 消耗的热量也会跟着增加 。 特别是吃母乳的宝宝 ， 由于母乳吸收好、消化快 ， 加上宝宝的活动量很大 ， 可能比吃配方奶的宝宝容易感到饥饿 。
增加食物的分量
如果宝宝吃完了还想再吃 ， 妈妈可以继续喂食 。 如果宝宝在下一餐用餐之前就吵着肚子饿 ， 可能是身体需要更多的能量 ， 这时候妈妈可以增加一餐 。
转移宝宝注意力
如果宝宝的食欲有突然增加的情况 ， 妈妈就应该请儿科医师做检查 。 此外 ， 如果宝宝吃完又吐出来 ， 则可能是吃得太多了 ， 这时候妈妈可以转移宝宝注意力 ， 让宝宝玩玩具 ， 以免宝宝吃得太撑 。

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