女性在来月经的时候 ， 身体是比较虚弱的 ， 这时候时候吃一些温补食材来调理身体 ， 那么来月经吃鸡肉好吗?
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来月经吃鸡肉好吗鸡肉的肉质比较鲜嫩且多汁 ， 蛋白质的含量是肉类中最好的一种 ， 属于高蛋白、低脂肪的食物 。 此外鸡肉中的钾硫酸三基色的含量也比较丰富 ， 能很好的补充其他肉类中缺失的元素 。 有研究表明鸡肉中的维生素A和维生素B的含量也比较丰富 ， 能很好的保护女性皮肤 ， 有效的帮助身体排出毒素 ， 从而有助于身体缓解疼痛 。
经期吃鸡肉有什么好处保护肌肤【【养生知识】来月经吃鸡肉好吗 经期吃鸡肉有什么好处】鸡肉的维生素A含量比较丰富 ， 有研究表明它的含量仅次于内脏 ， 能更好的维护皮肤及黏性健康的作用 。
强健身体鸡肉中的蛋白质含量高且种类比较多 ， 蛋白质的纤维相比其他的肉质更鲜嫩 ， 也更有利于人体消化吸收 ， 能更好的增强身体的体力 。
滋阴补血鸡肉中的B族维生素及铁元素含量比较丰富 ， 能更好的帮助人体造血 ， 有滋阴补血的效果 。
经期吃鸡肉怎么处理五香山药鸡食材：公鸡1只 ， 山药1根 ， 生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克 。
准备：公鸡宰杀后处理好洗净 ， 切成块 ， 其余调味药材 ， 装在纱布袋中 ， 扎紧袋口 。
做法：材料一起放入锅内 ， 加清水适量 ， 煮至开 ， 即改文火 ， 并加入葱花、酱油、食盐等调味料 ， 再用文火炖煮 ， 至鸡肉烂熟 ， 除去纱布包 ， 放入味精 ， 再小沸 ， 即可盛起 ， 食肉喝汤 ， 充作食疗 。
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