腹泻本身是一种症状和表象 ， 笼统地来看是拉肚子 。具体还是要对症治疗 ， 假如遇到其它疾病产生的腹泻情况 ， 很多情况 ， 是要严格饮食控制的 ， 甚至住院治疗 。
但这种情况一般属于极少数 。这里探讨腹泻期饮食 。我们把此情况划分为肠胃不适 。
轻微腹泻注意事项：这里的腹泻 ， 简称为拉肚子 。
拉肚子的时候肠胃功能很弱 ， 第一就要注意饮食 。尽量多吃容易消化的东西 。比如粥、拉面、汤汤水水等容易消化 。
对腹泻也有效果 。也可以吃蒸鸡蛋羹和萝卜汤等 。冷的东西 ， 辣的东西 ， 特别是冰淇淋之类 ， 生冷的东西 ， 辣椒等不能吃 。
【蓝莓吃多了会怎么样(蓝莓为什么是发物)】注意休息 ， 避免过劳的同时 ， 也要注意腹部的保温 ， 用热水袋温暖腹部进行按摩 。如果腹泻严重的话 ， 可以吃药治疗 。多喝白开水 ， 补充液体防止脱水 。
蓝莓独特营养价值蓝莓果花青素对眼睛有特别好的保健作用 ， 是减轻眼睛疲劳 ， 提高夜晚暗视力的天然良药 。
经常使用电脑的人 ， 喜欢游戏机的孩子 ， 学习忙的学生 ， 长时间的司机 ， 还有专门从事细致工作的人 ， 总是补充花青素来解决眼睛疲劳 ， 适合孩子和电脑族的饮食 。
腹泻期能不能吃蓝莓呢？
也就是说 ， 吃蓝莓有排便和轻微腹泻的效果！简单地说 ， 假如你最好处于拉肚子状态 ， 这时候服用蓝莓的话 ， 它会加剧你拉肚子症状 ， 越吃腹泻越厉害 。
蓝莓有轻微的排水作用！!!
腹泻时 ， 建议吃一些清淡、易消化的食物 ， 如小米粥、馒头、花卷、面包等；蔬菜有土豆、西兰花等 。水果最好吃桃子、苹果等柔软的水果 。喝很多水 ， 最好是淡盐水等 ， 避免出现脱水、电解质紊乱等情况的发生 。
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