孩子的牙齿怎样保护？孩子都不肯刷牙 ， 就知道天天吃零食 。 不要担心 ， 爱吃的孩子也有护牙的方法 ， 让你的孩子吃出好牙齿 。
【让宝宝吃出一口好牙齿】
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改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶 ， 吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物 ， 糖分含量高 ， 留在孩子的口腔中 ， 容易形成某些细菌的温床 ， 加速蛀牙的产生 。 而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐 ， 它们能使口腔中的pH值升高 ， 酸性降低 ， 这样就会大大降低蛀牙的几率 。
消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜 。 孩子口腔中可能滋生各种细菌 ， 引发牙龈炎 。 以上水果中都含有丰富的维生素C ， 不仅可以消灭细菌 ， 还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成 ， 使牙龈更健康 。 此外 ， 西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C ， 可以适当多吃 。 但是孩子在刷牙前半小时内 ， 尽量不要吃橘子等较酸的食物 。 因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱 ， 暂时削弱牙齿的抵抗力 ， 如果马上刷牙 ， 容易损害牙齿 。
清洁牙齿残留物：吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作为孩子的咀嚼食物 ， 它们可以清洁牙齿和牙龈 ， 在咀嚼的同时 ， 将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉 。 咀嚼的速度要放慢 ， 而且要让每个牙齿都能参与进来 。
强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果、坚果和植物种子中含有天然的脂肪 ， 可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用 ， 同时 ， 它还能够强健牙釉质 ， 让这种人体最坚硬的物质更加坚固 。 除此之外 ， 坚果和种子中大多含有钙质 ， 可以预防蛀牙 。
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