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适口、适量、适应这三项辅食添加技艺 ， 具体说来 ， 就是辅食添加一定要遵循由少到多 ， 由单一到多样 ， 由泥状-糊状-固体状递进的原则 。 下面10项是给您的友善提醒：
1. 添加初期一次只喂一种新食物 ， 以便判别此种食物是否能被宝宝接受 。 若宝宝产生不良反应 ， 如过敏 ， 您能很容易找出问题所在 。
2. 辅食的分量应由少到多 ， 由稀到浓 。 先从浓度低的液体食物开始添加 ， 再慢慢改为泥状 ， 最后是固体食物 。
3. 遵照进度给予宝宝各类食物 ， 以免宝宝身体负担过大 ， 引起消化不良 。
4. 最好的喂养方式 ， 是将食物装在碗中或杯内 ， 用汤匙一口一口地慢慢喂 ， 训练宝宝开始适应大人的饮食方式 。 当宝宝具有稳定的抓握力之后 ， 可以练习他自己拿汤匙 。
5. 可以把米粉或麦粉作为添加的第一种辅食 。 切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食 ， 应调成糊状 ， 用汤匙喂给宝宝吃 。
6. 每次喂一种新食物后 ， 必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常现象 ， 如腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等 。 若宝宝在三至五天内没有发生上述不良反应 ， 可以让他再尝试其他新食物；若有任何异常反应 ， 应该立即停止喂宝宝吃这种食物 ， 并带他去看医生 。
7. 最好选在宝宝喝奶之前喂他辅食 ， 这样他不会因为已吃饱而拒吃辅食 。
8. 采取少量多餐的方式 ， 避免过度喂食 。
9. 喂完辅食 ， 注意给宝宝补充水分 。
【宝宝添辅食的10项友善提醒】 10. 每个宝宝的气质不同 ， 有些个性较温和 ， 吃东西速度慢 ， 您千万不要责骂催促 ， 只要想办法让宝宝的注意力集中在"吃"这件事上就可以了 。
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