文章插图
1 示范如何咀嚼食物
有些宝宝因为不习惯咀嚼， 会用舌头将食物往外推， 父母在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去 。 可以放慢速度多试几次， 让他有更多的学习机会 。
2 勿喂太多或太快
按宝宝的食量喂食， 速度不要太快， 喂完食物后， 应让孩子休息一下， 不要有剧烈的活动， 也不要马上喂奶 。
3 品尝各种新口味
饮食富于变化能刺激宝宝的食欲 。 在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料， 分量和种类由少到多 。 宝宝不喜欢的食物可减少供应量， 但应逐渐增加辅食的种类， 让宝宝养成不挑食的好习惯 。 宝宝讨厌某种食物， 有时不在于味道， 而在烹调方式， 因此， 父母应在烹调方式上多换花样 。 另外， 孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物， 不妨在这时把水果泥改成水果片 。 食物也要注意色彩搭配， 以激起宝宝的食欲， 但口味不宜太浓 。
4 重视宝宝的独立心
半岁之后， 宝宝渐渐有了独立心， 会想自己动手吃饭， 父母可以鼓励孩子自己拿汤匙进食， 给他学习的机会 。 如果宝宝喜欢用手抓东西吃， 可烹制易于手拿的食物， 满足孩子的欲望， 让他觉得吃饭是件有成就感的事， 食欲也会更加旺盛 。
5 饭前10分钟先行预告
正玩在兴头上时， 孩子若被突然打断， 会引起其反抗和拒绝， 所以即使是1岁左右的幼儿， 也应该事先告之他即将要做的事， 例如：再过10分钟就要洗手吃饭了！
6 准备一套儿童餐具
【9招轻松搞定拒吃辅食的宝宝】 用大碗盛满食物， 会使宝宝产生压迫感而影响食欲；尖锐及易破的餐具也不宜让幼童使用， 以免发生意外 。 市售的儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色， 可以促进宝宝的食欲 。 父母不妨带上孩子， 由他自己选购一套 。
7 保持愉快的用餐情绪
若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话， 不要硬让他吃 。 常逼迫宝宝进食， 会让他觉得吃饭是件讨厌的事， 长此以往则会产生排斥心理 。 父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女， 对他们提出不合理的技术要求， 例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等， 这些宝宝暂时不能做到的要求， 会让他觉得沮丧而影响用餐情绪 。
8 勿在孩子面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为， 所以父母不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏， 以免养成他偏食的习惯 。
9 学会食物代换原则
如果宝宝讨厌某种食物， 也许只是暂时性不喜欢， 可以先停止喂食， 隔段时间再让他吃， 在此期间， 可以喂给宝宝营养成分相似的替换品 。 此外， 只要宝宝健康、活力良好， 且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图， 偶尔吃得少点也无须担心， 只要顺其自然就好了 。
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