从宝宝添加辅食开始 ， 家长就为宝宝准备细软的食物 ， 随着宝宝的长大 ， 这些细软的食物确没有变化 ， 医学专家指出 ， 长此以往 ， 孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险 ， 连智力也会受到影响 。
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“吃软怕硬”不健脑
“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿 ， 还有大脑 。 我们所讲的对大脑进行刺激 ， 不但是要让大脑去思考问题 ， 而且包括咀咬食物时对大脑的刺激 ， 两者对大脑有益 。 只吃软 ， 头脑变得痴呆 。 咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多 ， 促进大脑发育 。
专家支招一：半岁宝宝也应软硬兼“食”
专家提醒 ， 不光是儿童和成年人应多吃硬食 ， 即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食” 。 年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力 ， 总是限制或避开硬食 ， 但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月 ， 其颌骨与牙龈就已发育到一定程度 ， 足以咀嚼半固体甚至固体食物 。 乳牙萌出后 ， 更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物 ， 如水果、饼干等 ， 通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动 ， 加速血液循环 ， 促进牙弓、颌骨与面骨的发育 ， 既健脑又美容 。
专家支招二：少吃精白米、面类
精白米、面类 ， 是生活中常食用的食品 ， 颇受人们的欢迎 ， 然而在制作的过程中 ， 有益的成分已丧失殆尽 ， 剩下的基本上只是碳水化合物 。 而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用 。 因此 ， 不是益脑食品 ， 而是一种损脑食品 。
专家支招三：从小培养饮食好习惯
宝宝的饮食好习惯很大程度上是靠父母有意识地养成 ， 从宝宝6个月至1岁为饮食规律性的过度期 ， 就可以开始为培养饮食好习惯做准备了 ， 增加宝宝自己享受进食的兴趣 。 宝宝加快熟练运用进食工具 ， 也是运动协调能力的象征 ， 对掌握其他能力也有促进作用 。
1. 让宝宝自己用手拿着饼干、馒头片、瓜果片等吃 ， 有锻炼手的灵活度、促进牙齿 。
2. 生长和训练咀嚼吞咽能力等 。
3. 训练宝宝用杯子喝水 ， 用小碗喝汤 。 起初父母扶持宝宝完成喝水或喝汤 ， 逐渐过度到完全宝宝独立喝水或喝汤 。
4. 给宝宝专用的吃饭位置和吃饭工具 ， 引导让宝宝自己拿勺子吃饭 。 随着宝宝辅食量的增加 ， 中餐和晚餐逐渐停止喂奶 。 不要用奶瓶装辅食给宝宝吃 ， 不能怕麻烦 ， 用小勺子喂给宝宝吃 。
【宝宝饮食不要“吃软怕硬”】 5. 在训练宝宝独立用杯子喝水和独立拿勺子吃饭等过程中 ， 父母要有耐心 ， 不应怕宝宝喝洒出来 ， 或饭菜涂到脸上、衣服上等 ， 需要尽可能给以孩子鼓励 。
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