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最近一年多的时间里 ， 流行起来了“戒吼”这个词 ， 父母们相互一见面都会互相打招呼：“hi ， 你今天戒吼了吗？”怎么听怎么像广告词 。 其实 ， 如果你只知道“戒吼” ， 却不知道该怎么科学的戒吼、戒吼后该做什么 ， 那么这种“戒吼”其实是个慢性毒药 。
有参加“戒吼”群或者“戒吼”活动的父母肯定有大半的人不同意我的观点 ， 为什么呢？因为他们会告诉我“戒吼”之后的种种好处 ， “戒吼”会给孩子带来的益处等等 。 可是 ， 我在这里只想弱弱的问一句 ， “大家戒吼成功了吗？”其实不用统计都能知道 ， 至少有四分之三的家长没有成功 ， 剩下的四分之一里也多半是每天打卡 ， 却不一定每天真的能做到戒吼 。
为什么会是这样的结果？为什么明明我们知道“戒吼”的种种好处却无法坚持下来？为什么“戒吼”不成功的主要原因之一是“每次都是吼完之后才想起来戒吼”？为什么明明对孩子吼完很愧疚 ， 但是却发现下一次吼叫还是不期而遇 ， 然后像个施了魔咒的死循环？然后还有一个关键 ， 为了“戒吼”交的押金变成了打水漂的学费！
哈哈 ， 如果你还没有参加类似的活动 ， 恭喜你 ， 听到我们本期节目 ， 你不仅能少交学费 ， 还能真正掌握“戒吼”的精髓 。 如果你参加过类似的活动 ， 也恭喜你 ， 听了我们节目 ， 可以让你从“愧疚”牢笼中挣脱出来 ， 重新更深入的理解“戒吼”含义 。
【“戒吼”你做到了吗？其实你被骗啦！】
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好啦 ， 下面步入正题 。
首先 ， 我们来说说“戒吼”是什么？
父母们肯定会说 ， 戒吼不就是不对孩子吼叫 ， 尽量温柔相待吗？从表象来看是这么回事儿 ， 但其实又不是这么回事儿 。 “戒吼”的本质就是一种行为 ， 甚至在我看来 ， 它都不能算是一种“好行为” ， 应该是一种中性行为 。 为什么这么说 ， 因为戒吼的实质是 ， 需要父母压抑自己的愤怒情绪 ， 通过较为温和的行为表现出来 。 总的来讲对孩子大人来说都是有益的 ， 并不是所有情况都适用 。 例如 ， 在孩子遇到危险情况时 ， 吼一嗓子制止或引导孩子的行为是最为有效的 。
其次 ， 我们来一同思考“戒吼”的真正用意 。
为什么在“戒吼”成功后会有那么多好处呢？其关键不在“戒吼” ， 而在父母在为达到“戒吼”这个目标所做的努力 。 尝试过“戒吼”的父母一定知道 ， 如果你不加思索的压抑自己的情绪不去吼叫 ， 多半会在其他情况发泄出来 ， 有时自己都觉得莫名其妙脾气就上来了 ， 这样的抑制多半也持续不了多长时间 ， 绝对等不到孩子有了惊天的变化你就败下阵来 。 只有尝试了各种方法 ， 例如“理解孩子的真实意图”、“识别自己愤怒的原因”等等 ， 才能多坚持几天 。 所以 ， 我觉得 ， “戒吼”的真实意图不在于其结果 ， 而是在于父母在努力中所收获“技能” ， 所以这样想来 ， 对于那些因戒吼失败而付学费的父母并不算吃亏 。
接着 ， 我们来识别适用“戒吼”的情况 。
第一点是 ， 我们说过 ， “戒吼”应该算是个中性行为 ， 所以并不适用所有情况 。 这就好像医生对病人要对症下药一样 。 “戒吼”的适应症为 ， 父母想要通过愤怒的方式让孩子达到自己期望 ， 或是父母只是通过愤怒来发泄自己情绪的情况 。 这两点应该涵盖的生活中发火的绝大多数行为 。 我们先来说说“父母想要通过愤怒的方式让孩子达到自己期望” ， 说白了就是“我说啥你干啥” ， 这种父母的惯性思维结果是可怕的 ， 要么培养出一个“唯命是从”的无思想“好孩子” ， 要么教唆出一个只为反抗而生的“逆子” ， 所以在这方面 ， 戒吼是有效的 。 我们再来说说“父母只是通过愤怒来发泄自己情绪” ， 这种情况的发生 ， 父母很多情况下是无法自知的 ， 所以“戒吼”会让父母反省自己 ， 在不伤害孩子的情况下得到自我成长 。 所以 ， 先识别 ， 再戒吼 ， 给自己归个类 ， 戒吼效果会倍增 。
最后 ， 我们来看看 ， “戒吼”之后我们该做什么？
很多人认为 ， 戒吼就是好的 ， 做好了就能达到想要的效果 ， 实则不然 。 戒吼只是一个行为和结果 ， 如果只是盲目的做了 ， 不仅效果会大打折扣 ， 有时还会起反作用 。 因此其关键在于 ， 戒吼之后我们应该怎么做 。 戒吼之后 ， 父母最应该做的 ， 第一就是对自己的情绪因果进行梳理 ， 这是自我成长以及判断戒吼正确与否的关键方法；第二父母还应该 ， 将自己的实际感受与孩子分享 ， 这样不仅会让孩子明白自己应该如何做 ， 同时也给孩子树立管理情绪的好榜样 。
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